10原因为什么在夏季减肥更容易

夏季容易减肥

我有110个理由,不要锻炼。最常见的借口是基于我的天气。 冬天很冷 和季风令人沮丧,夏天 - 那么夏天是什么?夏天非常炎热,潮湿,但它们也是减肥的理想选择。

如果你在阳光醒来之前醒来,你会令人愉快的惊喜。天气是理想的,你不是昏昏欲睡,一旦你走出去,就没有什么能阻止你。夏天对于户外锻炼很棒。在思考这一点时,我想知道我是否能够在冬季散发额外的框架。通过理论‘夏天很容易减肥’本赛季我肯定会告别胖胖,似乎。您是否有兴趣了解它是怎样的 容易减肥 这一季?穿上你的阅读眼镜,深入了解。

让我们’s先有一些水

谁想在温暖的天气里有一杯水?相反,我们用许多蒸汽咖啡杯中的尸体。然而,在夏天,我们喝几杯水。如果你的肚子是因为水而臃肿,喝更多的水有助于你的重量和平息你的肚子。

此外,水是减肥的良好秘密之一。有时,你是口渴的,但误认为是饥饿和狂欢。这条规则是每当你在饭菜之间感到饥饿时,你应该啜饮一些水来评估这种感觉。渴望将会消退。水对你的身体非常重要。夏天让你喝更多的东西。最终,你也感到充满活力和光线。

提示:每当你踏板时,请随身携带水瓶。

饥饿在夏天休息

你有没有意识到在冬天你想一直吃东西,而在夏天你达到喝的东西?这是因为夏天饥饿剧中较少。这背后的原因可能是饮食提出了身体的温度,因此,你不愿意吃更多。

此外,暴饮暴食防止您以后饮用水。因此,你吃得更少,以便你可以喝更多。还有另一个理论在夏天,你的身体不需要太多能量,因此,你不愿意吃。当你少吃时,消耗的卡路里较少,最终,你的重量。

提示:在夏季,选择新鲜,季节性和生沙拉代替卡路里密集的食物以保持通电。

3.在潮湿的厨房里花费更少的时间

来夏天,我不喜欢站在炉子的前面欣赏食物,等待它煮熟。事实上,本赛季你更愿意远离你家里的最热门和潮湿的地方,这是厨房。事实上,您愿意打开厨房风扇并准备No-Cook蔬菜沙拉,水果奶油,三明治或类似的饭菜。热哄你准备和吃一顿饭。当你吃更多未煮熟的餐点时,特别是晚餐,你以更快的速度减肥。为了棚,晚餐应该在睡前两到四小时结束。此外,它应该是光。所有这些盒子都在夏季勾选。最终,你成为自己的更薄版本。

提示:选择富含抗氧化的食物,以满足您的减肥目标

晴朗的天气让你活跃

我并不是说夏季拥有最好的天气。但是,是的,夏天令人愉快地令人愉快。虽然其他季节大部分时间让你懒惰,但夏天鼓励你探索。甚至健身房爱好者也走出了户外工作。当你在外面工作时,你会感觉更好 有时候锻炼身体。当太阳在早上很清晨微笑时,你不想躺在床上。相反,你击中了地板,渴望做某事。有时间更长的时间,您在一天大部分时间都处于活动状态。与其他季节相比,这有助于您以更快的速度缩小框架。

提示:在天气愉快的时候,尝试在早上或晚上锻炼

夏天让你进入健康意识

虽然寒冷的天气说服你狂欢,但夏天让你有一种健康的存在。你在不知不觉中开始做好健康选择。这可能是因为您在周围环境中看到的充足之光。寒冷和黑暗的季节让你的心情螃蟹,你转向食物来点亮你的心情。虽然在夏天,但食物并没有点亮,但水确实如此。此外,已经证明,在点燃的环境中吃饭的人会使选择更健康。

提示:当您希望狂欢时,打开窗户,让新鲜空气进入。可能会发生骚扰情绪消退。

6.当太阳烧烤时,你烧烤了蔬菜

夏天鼓励你在外面做饭。邀请你的朋友,设立烧烤,烧烤蔬菜。烤肉意味着烤箱和炉子的接触较少。此外,烧烤也意味着较少的油。这也有助于棚体重。加上烧烤,常规蔬菜的味道很大。你吃更多的蔬菜而不是油炸的东西。烤也有助于保留食物的营养素。因此,夏天邀请格栅和烧烤,最终允许您满足您的健身目标。

提示:选择适合体重减轻的蔬菜。采取,例如,胡萝卜,蘑菇,花椰菜等

7.心情好,防止狂暴

这是关于情绪宝贝的全部。当心情好的时候,你不需要人们,事件,原因或卡路里到你。但是,当心情不好时,冰淇淋浴缸就可以前往无辜的肚子。当他们无聊时,许多人都有一个坏习惯。夏天很忙,你总是在愉快的情绪上。因此,为了它,您不太可能伸出一包筹码。与此相反,冬天也很黑,有些人也感到沮丧。因此在冬季期间,人们往往会吃更多的热量食物,最终掌握重量。

提示:让您的冰箱用季节性生产,以控制饥饿攻击。

8.如果你是妈妈,你会喜欢这个

母亲,特别是学校成员,往往喜欢夏季。没有猜测的积分!是的,这是暑假。没有学校家庭作业和活动,在这样一个赛季的妈妈的时间表是更轻的。再加上其他加点,母亲一般都希望充分利用夏季。虽然有些人想赶上睡眠,但其他人会在早上醒来,烧掉那些顽固的卡路里。

提示:维护期刊,不要让暑假毁掉你的锻炼。

9.锻炼没有实际锻炼

夏季意味着探索自然,去森林小径,徒步旅行,海滩走,运动,或者只是在湖边划船。在这个季节,你甚至没有意识到它。如果你不是运动瘾君子,那么你必须去购物和裂缝。即使是这些有趣的活动也需要在商场中长途跋涉或检查街头供应商’产品。夏天都是为了保持活跃。你不知不觉。当我年轻的时候,暑假意味着玩跳房子,隐藏和寻求,以及其他这样的活动。有时候,我甚至在学校的孩子们玩这样的游戏,现在回家疲惫和筋疲力尽。夏季最适合锻炼和在它的尽头,你很健康。

提示:选择促进心情的活动并也燃烧一些卡路里。

10.对Buttermilk的渴望邀请减肥

如果你在夏季渴望Buttermilk,那么你可能会无意中减肥。这很酷,isn’它(就像Buttermilk一样)。柔软的酪乳用钾,维生素和当然是钙的。而不是选择含糖饮料或卡路里密集的小吃,吞噬一杯酪乳。事实上,与其他乳制品相比,Buttermilk也有利于您的身体。搭配锻炼的Buttermilk,您可能会迅速缩小重量。

提示:Buttermilk是一种健康的炸药替代品,实际上并不有助于减肥。

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你在等什么?为夏季支撑自己,并设定了一些高健身目标。确保您在大多数时间都没有选择糖载能量饮料和普通水才能保持活跃。

你喜欢夏天吗?我们还有一篇文章 保持身体和家庭酷的自然方式 在夏天。 Yayyy of summers!

2评论

  1. 同意WID文章,DAT Summrs易于松散,因为您在本赛季不感到昏昏欲睡,您可以DRNK ZHNTY OF WATR N DEDOX DRNKS,帮助您松开WT。
    但是,除了FRM你的文章,我想知道你经常用完,还是跟随你写的东西?

    • 谢谢Divya喜欢帖子!!!是的,我肯定会按照我的写作,因为它基于我的经验ðÿ™,

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