如何燃烧卡路里的有趣方式,而不会锻炼

燃烧卡路里有趣的方式

不,这篇文章不是通过饮食或药物来减少腰部大小,或者这一点,某种治疗。我们正在谈论您可以燃烧卡路里的有趣和有趣的方式,而无需您甚至意识到它。这似乎是令人兴奋的,不是’t it? Read along.

跳舞

你的电视有音乐频道吗?它’是时候让他们努力使用。开关有一些掌展舞蹈号码的渠道。从沙发上抬起自己并开始移动。一小时左右的舞蹈工作如有氧运动,燃烧超过400卡路里。它让你充足的运动。 isn.’t this cool!

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步行

走路,走路,走走更多。如果你不’T喜欢舞蹈或其他相关活动,尝试走路。它非常简单,如果直接完成一小时,不需要任何设备并烧伤超过150卡路里。带走你的朋友。我所做的是,通过行走检查了新的街区。我喜欢探索该地区和狭窄的车道,这对车辆没有太大的空间。一个月左右,我彻底了解该地区。为了避免无聊和安全目的,请继续更改路线。

远足

燃烧卡路里有趣的方式
如果你想以更快的步伐减轻体重,请选择徒步旅行。搜索丘陵地带,将为您提供倾斜的路由。为此选择好运动鞋。如果附近没有徒步旅行区,周末巡回巡回赛。让你的朋友陪伴你。你甚至可以计划野餐的东西。

窗口购物

我喜欢窗户购物有几个原因。首先,它让我更新了关于新介绍的。其次,它给了我良好的运动,第三,我不必为它勾出一个单一的便士。如果您希望更快地燃烧卡路里,请前往其中一个漂亮的服装店。尝试不同类型的T恤和裤子来减少脂肪。这是一个很好的运动。然而,参观围绕过道的快餐餐厅岗位是一个大的禁忌。

和孩子一起玩

曾经认为为什么孩子们如此活跃吗?无论时间,他们都会继续在这个地方移动。你待活跃的越多,你的精力充沛就越。如果你认为它很容易与孩子一起玩,请尝试一次。玩捉迷藏或沉迷于一些角色扮演。在一段时间内,你会喘不过气来。为了更快地燃烧卡路里,要求他们跑步,你试图追逐他们。您将享受这个乐趣的锻炼课程。

春季大扫除

如果你认为这将只是每年一次,那么这里’一个想法。不要等春天到达做这个有趣的运动。戴上手套并开始它。这项运动很容易,可以每周末进行。我喜欢它的双重福利。不仅我失去卡路里,还可以获得一个闪亮的清洁家园。

跳跃杰克

你正在等待电梯和它’卡在一些地板上。不要思考。开始跳跃,特别是如果你要离开家。跳跃的杰克是一个很好的运动,表演只有10次燃烧100卡路里。哇!!!你可以尝试这个东西。

寻宝

我让我的朋友隐藏我的笔 办公室在我们的午餐时间。我从一个小隔间到别人找到它。狩猎笔午餐的过程给了我午餐锻炼。它也介绍了我的脑海。如今,我和我的朋友都藏着彼此的东西,享受这个宝藏狩猎游戏。

探索

如果您本周末有空,那么计划前往森林之旅。一小时左右的森林旅行会给你一个良好的运动。尝试爬上树木,平衡自己的旧日志;挑选那些黄色的叶子和其他这样的活动。这不仅有趣,而且你还会对森林来了解一两件事。

站立

你整天都这样做。但是,你意识到你在办公室不太差吗?你可能没有。久坐的工作让你混淆了卡路里。经常努力站立,而不仅仅是为了工作,而且为了好玩。站起来,伸展,再次坐下来。经常这样做。如果您的同事们很开心,请告诉他们同样的原因。让他们参与这项活动,以便你们所有人都可以花时间你的站立。

会晤

你陷入了社交媒体上的一位长长的朋友。你们两个都决定见面咖啡。这不是一个咀嚼的想法吗?为什么不迎接运动型活动?计划去公园旅行,乘坐飞盘,谈谈下落,赶上长期失去的时间。说啥?

视频游戏

不,我不是在开玩笑。播放像网球等的虚拟视频游戏,让你搬家的那样实际上非常好。它们不如玩实际网球,但你可以玩得开心,甚至燃烧卡路里。

游乐区

你有没有尝试过坐在跷跷板上?我昨天做了,我开始气喘吁吁。这个简单的看法让你的腿锻炼了很多运动。如果你周围的孩子们对此没问题,那么尝试摆动,滑动,猴子酒吧和其他这样的活动。您不仅与孩子们享受,甚至烧焦。

乐器

拿起嘲笑小提琴。你可能不知道踢小提琴是一种运动。它有助于燃烧卡路里。这样,你会学会演奏乐器,甚至减肥。说啥?

这听起来有趣吗?

T以下是您周围的许多活动,这不仅会给您一段时间与您所爱的人,也不只会给您提供所需的锻炼量。我不是暴力,但这就像用一块石头杀死两只鸟。单独锻炼是非常无聊的。然而,这些有趣的活动需要涉及别人,这使得燃烧卡路里的乐趣时间。你是游戏的游戏吗?

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