7成功的方式让孩子们愉快地吃更多的水果

让孩子们愉快地吃更多水果的方法

“Mumma,这个冰淇淋有芒果,EWWW ......”

“Oh no, Mumma, I won’吃这个蛋糕,它像苹果一样味道”

“什么Mumma,这个煎饼有香蕉吗?”

这是与我的常规故事。我的2岁的女孩认识到我收藏夹的水果成分。我尝试了一切,包括有趣的餐具,让她看她最喜欢的节目,旅行等,但不能让她吃水果。

然后,我的阿姨问我一次,“Do you eat fruits?”我想了一段时间并回答,“Sometimes.” And she retorted, “当你不激励她时,她将如何学会吃水果!”她的右百分之一。我试过它,它有点努力。这是让她吃的方式之一。以下是其他一些。

1.品种

不仅可以使用不同品种的水果,还有几种形式。虽然新鲜水果很常见,但您甚至可以尝试罐头水果,冷冻,干果,甚至干果。干果包括腰果,杏仁,无花果,开心果和其他人。

对于孩子来说,干果​​很健康,因为它们大部分时间都保持活跃。干果可以给予平原​​,烤,咸甚至甜。我试着在温暖的融化的锯齿中涂抹杏仁。我女儿没有’另一个挑战,喜欢它 孩子享受吃饭 它。你也可以尝试干果。这里的果实如猕猴桃,新鲜杏子和其他这样的品种是首先冷冻的,然后真空干燥。

2.到达

我注意到,我的两岁猎物在晚上咀嚼咀嚼。她伸出了储存在罐子里的花生,她可以轻松到达。有些孩子喜欢自己吃饭并尝试。如果是你的’表现出类似的时尚,骰子一些水果和塑料玻璃瓶。战略地放置这些罐子,让你的孩子来开放它。不要中断 孩子们吃东西的时候健康。 他们可能想悄悄地做点什么。

假装玩

如果你想让她吃橙色,请像橙色一样穿着。用去皮橙子打包tiffin。涉及她的娃娃。她可能会被欺骗吃橘子。同样,在家里的一角野餐。在篮子里携带水果。玩游戏然后开始吃东西。我所做的是不要强迫她吃。相反,我开始吃东西,她跟着西装。

4.涉及他们

就在您在削减时购买时的时间,让您的孩子们涉及每个过程。当他们投入时间和力量时,孩子们喜欢最终产品。我让我的小家伙在商店里选择水果,洗它,冷藏它们,然后让她把我交给刀子和碗。当我为她服务的水果时,她回忆起整个过程并尝试它。

5.介绍事项

当我尝试了上面提到的有趣餐具时,她没有欺骗。相反,我在网上买了一些五颜六色的木棍。我用不同形状切割一些什锦的水果,并制造水果kabobs。要加入乐趣,我将在顶部卡住了小棉花糖。她被兴高采烈。她伸出一个kabob。即使她有一两件,我也很满足。这是她可能开始吃水果的方式。

6.不要隐藏

您可以将这些食物与新鲜水果一起吸引这些食物,而不是隐藏在蛋糕中的水果。他们可能喜欢改变。当他们可以清楚地看到果实作为浇头时,他们不会怀疑你并寻找秘密成分。

7.参观果园

真正的野餐可以使它成为工作。带你的孩子才能到芒果果园或草莓农场甚至葡萄园。当他们会看到垂悬的树木垂悬或在植物上生长时,他们会发现它有趣。

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最后…

您无需为您的孩子们只提供国际水果。局部农产品同样健康。如果可能的话,给你的孩子季节性水果。它们以合理的价格轻松提供。

此外,请确保您不要选择您的孩子的含糖水果饮料。新鲜果汁始终是更好的选择。即使在尝试所有上述方式之后,如果你的孩子仍然不吃水果,那就让他们成为。我的女儿偶尔吃了果实。我不强迫她吃,但只是希望她的选择改变。我用新鲜的蔬菜等其他食物替代水果,都是生和煮熟的。谈到食物时,什么都不是强制性的。有替代品可用,搜索它们或询问营养专家。

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