母亲如何激励孩子吃健康

孩子们有多健康依赖他们的母亲,至少在早期的岁月!虽然母亲无法控制一定程度的孩子,但她可以做出很多事情,以确保孩子吃健康的东西,在家里,甚至在它之外。

我记得一旦我问我的两岁,不要直接进出冰箱。她对这个想法造成了抵制,但却给了。一旦她抓住了我这样做。我这样做是打开了一个潘多拉的盒子。她问我,“为什么你能吃冷巧克力而不是我?” she continued, “为什么你不让我吃冷巧克力,” et cetera.

作为一个妈妈,我是我女儿的榜样。我不得不遵循我为她设置的规则。在食品,健康和营养方面,这些规则最适用。孩子们有很棒的记忆。他们记得我们的错误很好。为什么我可以吃面条而不是我的小碗?为什么我允许在晚上吃冰淇淋,但不是她?为什么她不得不吃早餐吃水果,而我可以吞噬奶酪三明治?

孩子们试图在许多事情上模仿我们,实际上几乎所有的事情。如果我不听她或忘记她的笨蛋,她试图这样做。如果我在手机上检查消息,她使用一个想象中的手机来致电她的朋友。如果我通过与朋友交谈来娱乐自己,她也想看看电视也留下来。作为一名母亲,我们需要在新的Kiddos中养成良好的习惯。

我们可以做很多事情,以确保我们的孩子养活健康的饮食习惯。许多母亲都有一个意见,孩子们会理解好坏的区别,只有在他们旧的时候只有一次。然而,大多数习惯都是形成,直到孩子们达到三岁。即使是孩子的身体也被那个年龄习惯了食物习惯。因此,无论您想要做的更改需要在此之前完成。

怀孕

这些是激励宝宝的最佳九个月。您的孩子将没有阻碍。作为母亲,你需要吃各种食物,以便胎儿不仅获得营养而是味道不同的东西。甚至研究表明,婴儿早在怀孕阶段就会发展食物习惯。

怀孕母亲吃的味道被转移到羊水中。因此,宝宝要品尝食物。在大多数情况下,在大多数情况下,都反映在婴儿的饮食偏好中。如果怀孕的母亲有更多的苹果,婴儿在开始时更喜欢苹果味的食物。对于所有婴儿来说,这可能是也可能不一样。但是,作为母亲,最好不要冒险,并将你的胎儿介绍给各种有趣的食物。让婴儿在他自己开始吃饭后,婴儿发育良好和健康的饮食习惯。如果您喜欢辛辣和辛辣的食物,如果您的健康提供者许可,您应该在整个怀孕期间吃同样的东西。这将有助于胎儿适应这种食物。

当我怀孕时,我吃了一切 - 即使是那些我不喜欢的东西。谢天谢地,我的女儿不是挑食者。一个有趣的事情,我注意到我曾经跳过水果,因为那个时候我不是很喜欢他们。当我现在为她提供水果时,我的女儿就会面对面。此外,我避免了糖果和糖果,以避免不必要的体重增加。我的女儿也没有太喜欢糖果。这也可能是巧合。

哺乳

虽然有人说怀孕是一个困难的阶段,但我会完全矛盾。对我来说,这是 母乳喂养阶段。怀孕期间,尽管我常常每天上获取,但我可以做出明智的选择。但是,当我有宝宝时,我没有那么多时间和精力。所以,如果阿姨告诉我怀孕期间不吃胡萝卜,我有义务并继续。当阿姨告诉我吃胡萝卜并避免西红柿,我再次改变了我的饮食,而不思考。不,我从来没有让阿姨A和阿姨见面讨论过这个。然而,现在,我的宝宝在迎来了许多属于不同文化的妈妈之后,我已经理解了母乳喂养母亲的饮食的“WHYS”和“如何”。就像怀孕一样,母亲即使在母乳喂养期间也要吃各种健康的食物。

是的,如果你吃不同的东西,婴儿会味道牛奶是真的。但另一个真相是,一些婴儿就像他们得到的具体味牛奶一样。所以,如果你今天午餐吃大蒜,那么你的宝宝可能想喝更多的牛奶,而不是避免完全饮用。此外,如果您正在避免某些东西,因为它导致气体或其他此类问题,那么您可能是错误的。你宝宝臃肿的胃的原因可能是你的臃肿,而不是你拥有的食物。因此,保持冷静,继续饮食你喜欢的东西。这样,你的宝宝可能会吃你准备的所有东西,而不是选择在母乳喂养期间向他介绍的特定食物组。

向前六个月

继续母乳喂养宝宝,并介绍其他类型的食物。虽然您现在介绍了各种食物,但您也可以确保为您的宝宝设置计划。确保您在母乳喂养和常规食物之间交替。如果可能的话,喂养其他食物,而家庭其他家庭正在吃东西。宝宝会受到启发。即使你可以和宝宝一起吃饭。你的宝宝很高兴看到你吃各种各样的东西。包括饮食中的多彩食物。在婴儿吃饭时,请勿在电视或其他类似的小工具上切换。如果他没有吃东西,他可能不会饿。一段时间后试试。吃食物不需要任何娱乐。

幼儿

幼儿是挑剔的食客,所以说大部分妈妈。但是,您是否希望向您的孩子提供这样的标签。如果您确保您的宝宝吃了健康和各种食物,那么您的小孩根本不会成为挑剔的食物。幼儿如果出现良好的话,发现食物有趣。每天不要给同一种食物。如果你今天为水果煎饼服务,那么明天会给粥一样,尽管你的宝宝也会在今天吞噬煎饼。每天为您服务,不要让袋子为宝宝沉闷。让一点作为一个家庭一起吃饭。让你的宝宝自己吃饭。在这个阶段介绍手指食品,她可以咀嚼。给宝宝一餐。

学龄前儿童前

如果你的宝宝有 开始前往学前,那么你可能是一个奇迹定期讨厌蒂芙的妈妈。虽然你一定要用食物填充盒子,但你的宝宝在没有大惊小怪的情况下填写它,也介绍了其他她不吃的食物。例如,如果今天你在盒子里给了一些饼干,明天将用一些水果队队伍。当你的孩子从学校回归时,你可以告诉他午餐吃饼干和水果。他会很高兴你们两个都有同样的饭。你作为母亲吃的东西也反映在宝宝身上。当你吃健康的一顿饭时,你的宝宝就会受到启发。如果您更多地关注垃圾食品,您的宝宝将自动指向它。

青少年和青少年

你的小孩子都长大了。她可能会在学校的其他文化和背景中致力于属于其他文化和背景。不同文化的食物习惯各不相同。因此,您的青少年通过她的朋友介绍了这样的食物。与此同时,你的青少年也被引入了垃圾食品,你可能已经让她远离了。

如果你让你的青少年严格远离这些食物,那么她可能会冒昧或隐瞒她和朋友的食物。而不是这一点,试图让她了解垃圾食品和健康食品中存在的营养之间的差异。并非所有垃圾食品都是不健康的。让她做出明智的选择。

你可以一起出去,让她学习如何在某些情况下选择什么。这样,你的青少年将学会什么食物是健康的,而不是什么。如果您喜欢烹饪,您可以了解她的朋友的母亲正在准备的内容。这样,你的孩子不会厌倦相同类型的食物和味道。许多家庭制造相同的食物,但添加了不同的香料。这在很大程度上改变了食物的味道。你甚至可以学会准备垃圾食品,而是通过向它添加营养。您可以在面条中添加大量蔬菜,或者有时准备全麦面食。你的青少年很乐意在家里吃这样的东西。

最后的话

如果你不能为你的婴儿做大量的东西,那就确保你吃得好,吃饱餐。你是宝宝的生活灵感,就在第一天。你吃的东西,都会反思你的宝宝。确保您设置一个很好的例子。其他一切都将遵循。

2评论

    • 谢谢Aarchie !!!通过订阅我们的网站来保持更新!

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