如何预防和克服痴迷的清洁习惯障碍

痴迷的清洁习惯

梅莎是两个可爱的女儿的母亲。她是强大,随之而来的,充满乐趣,充满育儿建议。当她的丈夫需要去上班时,她自己照顾女儿。然而,没有很多人意识到她的痴迷 - 痴迷于清洁。她早上醒来。没有花很多时间准备食物,直接拿走她的手臂和弹药 - 她的清洁设备和用品。让电视照射她2岁的孩子,她确保整个房子是Spic和Span的下午。晚上晚餐后重复相同的程序。客人离开后,她会拖走房子,擦掉他们不存在的脚印。她无法出于同样的原因交朋友。即使她的女儿也没有习惯。但唉,梅莎娜并不意识到她的痴迷,并没有寻求帮助。

Meesha并不孤单。世界各地的许多人都对清洁有痴迷。这样的人如此涉及清洁,拖把,擦拭,洗涤,粉尘,他们没有意识到存在超出所有这些的生活。

保持房子和东西清洁是件好事。保持整洁和组织是成功人士的主要特征之一。但是你不应该用这种习惯来实现极端。痴迷的清洁是一种在全球各地抓住人的一种疾病。遗憾的是,抓住这种痴迷的人可能会慢慢破坏他们的生活。它会降低他们的安心。他们在有时无法保持关系。它甚至可能在长期征收他们的健康。最重要的是在清洁时保持平衡。

清洁如何成为一个痴迷?

有几个原因可以清洁成为一个痴迷。 Meesha(上面提到的)并不总是这样的。在她接受家庭人之前,她有一个漫长的成功职业生涯。按照她的母亲,即使她曾经工作但在那些日子里,她也喜欢清洁,但她没有太多时间。也许,当她没有更好的事情时,Meesha痴迷于生活中的稍后清洁。此外,她可能甚至认为清洁度会让她的孩子远离疾病。即使她的婆婆也痴迷于清洁,她可能会从她那里得到这种特质。当她的丈夫曾经旅行时,她没有一个靠近她的人谁可以防止她 清洁习惯 从成为一个痴迷。清洁成为痴迷–

  • 一个人试图留下人们生活中的某人
  • 一个人一直和迷恋清洁的人
  • 一个人不涉及爱好或其他活动
  • 对其他事情缺乏兴趣
  • 找到交朋友的困难
  • 防止与灰尘和螨虫或其他有关的疾病

是痴迷的清洁有害吗?

不,这是非常无害的。有几种类型的痴迷清洁剂,甚至痴迷程度也有所不同。然而,痴迷可能会让这样的人在他们的生活中偏离。携带他们对工作场所的痴迷的人发现很难在团队中工作。即使是其他人也无法与这些人一起调整。姑娘痴迷于清洁可能 将这个特质传递给他们的孩子。 孩子们也可能发现很难应对这样的母亲。然而,如果一个长期与这种强大的清洁剂保持着传染性。一些痴迷的清洁剂解释了他们所采取的每一步之后的原因,而其他弱智的人则落到这一陷阱。

如何停止迷恋清洁?

当一个人被困扰着痴迷的清洁时,只有一件事只占据他们的思想。并且没有任何猜测点 - 它是“我如何保持清洁的东西?”这样的 人们无法养活他们的生活 自由。他们不能轻易满足人或交朋友,因为他们的思想总是有其他事情。如果您痴迷于清洁,您可以遵循这条路线。

1.在开始清洁之前冷静下来

这似乎很简单。然而,痴迷于清洁的人往往非常焦虑。他们一直都很强调。他们不知道他们有时痴迷于清洁。他们做了他们所做的一切,无意识地。这是一个恶性循环。痴迷的清洁导致压力和减轻压力,人们诉诸过度清洁。他们在其他东西中没有发现放松但清洁。

首先镇定,你需要在萌芽中扼杀这种痴迷。是时候找到帮助你冷却的东西了。安心是一个需要的东西,它不应该来自清洁,但做其他更好的东西。 Meesha非常沉迷于清洁,她将花整天清洁 - 清洁已经一尘不染的家。她常常计划她会雇用烹饪和保姆的帮助,以便她可以专注于清洁。对于这些人来说,很难达到完美的完美状态。

如何平静下来

克服这种痴迷可以首先通过放松来开始。很难突然摆脱这样的习惯。不要停止清洁,尽可能多地清洁。倾听放松思想的歌曲。如果你可以,练习瑜伽将是非常有益的。在开始清洁之前,请冷静下所有的感官,然后启动例程。放松技术将阻止您疯狂地清洁并怀疑自己。

2.携带常规的变化

是时候分手了你所做的每日车辙。这种痴迷的问题是你的例程。你吃,睡觉,喝酒,最重要的是,同时清洁。你需要把自己拉出这个车辙。现在,问题是你将如何做到这一点。

有一天,早上同时醒来。享用一杯茶,然后换一点,今天看电影,或在花园里散步。做一些不寻常的事情 - 你的日程安排不允许的事情。这样你就会延迟开始清洁的时间。当你推动开始时,你手上的时间比每一天都小。这可能有助于防止您可能拥有的重新清洁习惯。

第二天,您可以重新洗脱清洁顺序。如果您首先清理沙发,那么今天从Windows开始或类似的东西。但请记住,您需要开始迟到 - 晚于每一天。当序列发生变化时,它会发生痴迷的人忘记清洁一些东西。这项工作被转发到第二天,改变可预测的。

第三天,清洁你忘记前一天的东西。然后,休息一下,走出房子一段时间。返回,然后重新开始。放火到你的清洁程序,你会感到不那么负担。

虽然这并不能保证摆脱痴迷,但它肯定有助于你每天做一些新的事情。

3.看看里面

有不同类型的性格 - 有些干净,因为有些人清洁,避免对抗或隐藏人格障碍或掩盖他们的焦虑等。如果您或您知道的人痴迷于清洁,则需要了解这背后的原因。如果这个人焦虑或压力,请帮助他或她摆脱压力。在没有压力的情况下,即使是清洁也不会对任何东西有任何痴迷。

有些人没有朋友或家人交谈。他们像个岛屿一样生活。这使他们能够让他们的生活忙碌的东西。这些人需要帮助。如果你是其中之一,从你的茧中出来,结交朋友。它可能有所帮助。与您关闭的人谈谈。这可能有助于你摆脱它。当你公开地对你的痴迷说话时,你可能会意识到同样的真正理由。

当这些人意识到痴迷背后的原因时,假设焦虑或缺乏生活中的温暖和友谊,他们很容易克服它,没有太多的ado。

4.清洁会防止过敏吗?

有些人诉诸过度清洁,以防止他们的家人和他们的自我过敏,寒冷和咳嗽,污染或感染。如果你陷入此类别,那么请记住,您有多少钱,无法从您的家和生活中永久删除灰尘。在精神上,记住你是用灰尘制成的,你会再次回到尘埃。医学上,你需要知道太多的清洁可以削弱你的免疫力。还证明了家庭太多干净整洁,也可以为您的孩子们证明危险,因为患有豁免权。是的,太多的污垢也不适合健康。但是,您需要了解清洁量足够。如果需要,您可以在开头的交替日内清洁日期,而不是诉诸日常清洁,而不是借助日常清洁。

5.把你的想象力付诸起作用

这可以帮助你。有一天,当你早上醒来时,舒适地坐下,并想象如果房子不干净会发生什么。不要跃入未来。留在现在,看看你的房子是否需要清洁?那是什么让你清理你的家?它可能是压力甚至无聊或对灰尘的恐惧。

有些人(我是其中之一)今天干净,以便明天他们不受清洁。但是,这并不意味着我将在第二天或之后休息。我将继续清洁明天忙碌。为此,我所做的是我每隔几天都没有清洁一次。我花时间做我失踪的事情。

清洁是一个暂时的满足感。我生活的地方需要每天都被灰尘。所以,如果我很满意今天看到一个闪闪发光的家,我将明天再次黯然失色。因此,像我这样的人需要寻找真正的满足感。你需要深入了解,了解其他事情让你开心 - 它可以看电影,和老朋友说话,跳舞等事情。

6.新的生活方式等待着你在另一边

真的。你是为了生活中更好的事情。每天清洁家庭,您就不会意识到您等待着您的机会。扭曲你的生活方式,你可能会发现一些令人愉快的东西,为你的脸上带来真正的笑容。当你少吃时,你会得到你的生活。不要完全扔习惯,但轮流到你家里的清洁。明智地使用你的时间。你是一个有才华的个人 - 在其他地方投资你的想法。如果您如此喜欢清洁,请启动一项服务,帮助您将此才能放入工作 - 洗衣服务,HOSECleaning Services,汽车清洁服务或您所觉得的任何东西。

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结论

逐步建立你的生活,让事情发生。在你的房子里骄傲 - 它仍然是一尘不染的 - 这里的毛刺和有害。清洁可以等待但是创造美好的回忆的时候不能。

最后,当你躺在死亡床上,你想记住你的生活 - 一尘不染的家庭或充满活动的美好生活,你所做的活动,爱好和有趣的事情。你想要别人记住你作为“有一尘不染的家的人”或“算上那些生活在整个生活中的人”?现在是时候克服了清洁的时候了。你可能认为这条路线很难,但你可以克服这一天,一天一次。快乐清洁,哎呀,幸福的生活!

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