舞蹈的好处:跳舞如何在情感上帮助你

舞蹈的好处

“Dance like there’s no tomorrow
大学教师’关心日出
有人,请击中灯光
我想做的就像那里一样’s no tomorrow”

T来自Paula Abdul的HESE线条’S歌曲恰当地描述了我对跳舞的热爱。不是我是一个训练有素的舞者或人们喜欢我跳舞的方式,这只是跳舞让我开心。我从附近收集一群孩子,开启快速舞蹈号码,像孩子们一样跳舞。即使是几分钟的跳舞,在我的脑海里减轻了几小时的压力。我不介意人们不得不对我的舞蹈技巧说什么。这是因为我为自己跳舞,我的幸福,我的内心,我的生活。

我不知道跳舞的情感效益,直到最近一位心理学家朋友告诉我跳舞一直在治愈世界各地的人。我认为跳舞有助于减轻体重和这些东西。跳舞的人可以随着其他人轻松连接,甚至迅速交朋友。虽然有几种形式的舞蹈,但没有特别的舞蹈。如果Bharatnatyam是让你开心的,不要’T思考很多,继续前进。

我的两岁的女儿激励我跳舞,让我保持在我的脚趾上。最初,我跳舞让她开心,但现在有了练习,我知道跳舞是最大的压力巴​​斯特。在印度,在婚礼游行中有一个跳舞的人。我喜欢这种舞蹈是,虽然跳舞,人们根本不会尴尬。他们在他们的亲戚或朋友结婚的幸福中展望了他们的满​​足感。

为情绪跳舞 幸福 太需要一点练习。首先,不要考虑具体步骤。只是与音乐一起搬家。其次,忘了观看你或评论你的舞蹈技巧的人们的尴尬。如果你觉得尴尬,闭上眼睛,移动你的身体。在这里阅读关于跳舞如何在情感上益处。

如何在情感上融合你

聪明的你

是的,这是真的。如果你经常跳舞,你可以成为比你跳舞的戏剧性聪明。这很有意思,isn’它?众所周知,舞者‘body thinkers’。他们据说他们是在口碑上聪明的。虽然跳舞,大脑的一些关键部分被激活。如果存在定期使用和锻炼这些大脑功能,这最终会导致良好的决策能力。心理学家认为跳舞可能导致大脑中存在的新途径的开放,这有助于更好地吸收新颖的信息。

一个匀称的大脑

什么?跳舞将有助于保持我的大脑。我知道它,如果我经常跳舞,我会 棚几公斤,但大脑的形状如何受到舞蹈的影响?跳舞有助于保持大脑和相关的院系形状。为了脑卫生的目的,选择记忆舞蹈步骤和动作。虽然使用步骤匹配音乐,但您的大脑会得到一个很好的锻炼。它甚至导致血液循环增加。你会感到惊讶地知道这甚至有助于减少痴呆症,老龄化甚至记忆的失败。

改善浓度

跳舞一段时间后,我觉得精力充沛,热情。这有助于我专注于我的工作。例如,30分钟会花费什么;一轮跳舞后,我可以在18-20分钟内轻松完成它。我的注意力跨度似乎在跳舞作为一项活动的情况下改善。跳舞有助于改善大脑的功能,从而提高浓度能力。

一个伟大的抗抑郁药

跳舞充满了情绪。感到孤独和沮丧的人应该争取几个好处。它甚至有助于焦虑的情况。在工作中的紧张日期或在低自我的比赛中,跳舞是一个很好的帮助。发现难以应付的人肯定应该跳舞以注意转型。

外向你

用跳舞离开茧。它不仅打开了你的思想,而且让你轻松地与人联系。您将能够轻松地交朋友。此外,如果您与朋友或合作伙伴经历了低阶段,请一起携带舞蹈课程。您不仅会学到某些内容,而且还能够解决关系中悄悄弥补的差异。

有趣的疗法

这个词疗法听起来很无聊。但是当你跳舞作为治疗时,你不仅享受旅程,而且也是结果。跳舞有助于减轻几种心理疾病。它保持心灵和身体新鲜。许多人认为,每个身体都有一些音乐在里面播放。如果你专注于那种音乐并跳到它的节奏,你会感到愉快和快乐。最重要的是,跳舞就像一个冥想,你可以随时享受。

孩子如何从舞蹈中受益

孩子们是爱的小球。我喜欢在玩耍,吃饭,特别是在他们跳舞时看着他们。他们沉浸在舞蹈中,似乎他们知道他们知道跳舞的所有形式和表达。孩子们回应很好地跳舞。对于孩子们来说,跳舞是一种沟通媒介,就像说话一样。但是,在行为方面并非所有孩子都一样。他们的行为取决于若干因素,如家庭中的氛围,在学校的氛围中,在日常常规和其他人的日常生活中遇到。

虽然有些孩子害羞的自然,但其他孩子是一个很多比较友好,而有些人也有点侵略性。为了解决孩子的行为问题并在正确的方向上将能量引入,介绍他们跳舞。跳舞一直在世界各地所有年龄群体的孩子们受益。作为一项活动,跳舞帮助孩子们焦点,改善他们的记忆,也让他们更加社交。如果你的孩子害羞,让她通过跳舞表达自己。打开她选择的一些音乐,让她闭着眼睛让她旋转到它的曲调。她可能需要一些时间,但最终会开始喜欢它。但是,如果她不喜欢跳舞,不要强迫她。她可能喜欢别的东西。

通过在舞蹈中涉及它们,可以要求举动非常健康的孩子。而不是使用单词,他们将学会通过行动表达自己。这可能会使他们受益,并节省他们浪费的能量。不,我不是说谈话是一个行为问题。只是孩子们有这么多说,除了说话之外,他们可以学习另一个媒体来表达(比如跳舞)。

你可能会遇到一些侵略性的孩子。侵略是一种表达媒介。此类孩子的侵略需要被通信,并且舞蹈可能是有益的媒介。

无论是什么原因,孩子和跳舞都是一个有趣的组合。我曾经在感到无聊时常常跳舞,并不知道如何杀了她的时间。

与老年人一起跳舞的好处

尼哈,最近,将她的妈妈纳入舞蹈课程。不,她没有’要这样做,得到一些我的时间,但她真的希望她的妈妈做一些新朋友。为了她惊讶,她的妈妈在几个月后是一个改变的人。她不仅在学习舞蹈,而且她甚至与她在那边做过的朋友齐声开始友好。她的妈妈这些日子很忙,也很开心。

这是跳舞的魔力。它不仅让你成为一个更好的人,而是让你周围传播,让你周围的人更快乐。老年人和老年人同样受益于儿童和成年人跳舞。事实上,如果在合适的时间介绍,跳舞可以成为其生活中的必要活动之一。跳舞不仅改善了老年人的健康,而且还使他们成为社会。有时,老年人因为他们无法交朋友而堕落的宠物。

跳舞重新欣赏快乐和向陌生人开放的能力。舞蹈的老年人对自己的生活充满热情。这是一个更大的好处之一。老年人随着年龄的增长而失去生命的兴趣。但是跳舞让他们对生活和整体健康有积极。随着舞蹈,他们可以以更好的方式表达自己。这样的老年人少牺牲了痴呆症等疾病。此外,跳舞也是有益的 老年人的身体健康。如果这些福利没有诱惑你,可以跳舞作为业余爱好或休闲活动,你可能会学到一些新的东西。

跳舞的十大情绪好处

dacing.

1.跳舞帮助你焦点。当你跳舞时,你会学会专注于手,脚和整体身体的动作。你学会控制你的身体。
2.跳舞削尖你的记忆。注册特定舞蹈课程的人学会记住措施。为了执行团体舞蹈,一个人试图记住符合其他人的步骤。
3.跳舞减少焦虑和抑郁症。倾向于蓝调的人应该报名参加跳舞,以便对自己的自我感觉更好。
4.跳舞有助于加强夫妻的粘接。当合作伙伴一起跳舞时,他们试图了解其他合作伙伴的观点。这有助于解决可能陷入其关系的误解。
跳舞是一种心理运动。经常跳舞的人有积极的大脑。根据一项研究,这些人甚至更聪明。
6.跳舞对于几个疾病,特别是心理学的疾病是一个很好的疗法。音乐和舞蹈在一起,它有助于舒缓痛苦。
7.跳舞是乐趣的来源,它让人们快乐,无论他们遇到的情况如何。跳舞,跳舞的人更频繁地微笑,即使在日常活动中也能找到快乐。
8.跳舞帮助人们更容易地交朋友。他们学会成为社会,发现很容易连接到其他人,甚至陌生人。
9.舞蹈甚至让您保持健康。你可以减肥或获得一些正确的舞蹈步骤。注册舞蹈课程,看看魔法。
10.跳舞增强你的个性,让你迷人。秘密是,在跳舞,你学会爱自己的自我,这反映了你的个性。

最后…

你现在可能正在考虑占用一些舞蹈课程。但是,直到那个时候,你可以做的就是将单元格的铃声设置为您最喜欢的歌曲之一。每次你的电话戒指,跳到它的曲调。它会立即提升你的心情。Â穿上音乐或更好,开始嗡嗡声,就像没有明天或者那样的话,如果有一个很好的曲目。如果你有两个左脚或两个正确的左脚,请不要关心。跳舞不需要任何东西 - 只是一些音乐和一些兴趣’别。你能跟我跳舞吗?

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21点评

  1. I’很高兴我遇到了你的博客,了解你的情绪跳舞的好处。我爱你谈到了跳舞可以打开你的思想,让你轻松地与人联系。我是一个非常害羞的人,因为我年轻,这一直是我的斗争。它’很有意思地知道跳舞可以帮助我以社会与不同的人相连的方式。我会一定要考虑找到一个我可以加入的舞蹈俱乐部。

    • 你可以这样做史密斯先生!直到你找到一个舞蹈俱乐部,在家里跳舞…即使这将有助于肯定

  2. 我最喜欢的是你是如何指出的,因为注册舞蹈学校的人被要求记住步骤,学习如何跳舞将倾向于增加一个人’记忆。你对此做了很好的观点。也许我也应该在舞台上招募自己。当然,它会让我受益,因为除了我喜欢跳舞的想法,我还想改善我在大学学习的记忆。感谢分享。它’s encouraging.

    • 嘿,朱利叶斯!我相信你会通过跳舞来增强你的记忆!通过订阅网站来保持更新! ðÿ™,

  3. 我可能实际上采取了这一建议,将铃声设置为我最喜欢的歌曲。我的时间表有点忙。也许在另一个月或两个月里,我’LL有更多的时间才能参加舞蹈课。

    • 那’可爱的becca !!!去做!!!舞蹈课是一个有趣的方式!

  4. 舞蹈是健身房剧烈锻炼的最佳替代品之一。事实上,它可以如此满足,它可以帮助你在情感上,社会,健康。今天,我们可以加入在线舞蹈课程,它使它成为一个非常舒适的体验。我建议在线或私人舞蹈课程利用这一巨大的活动乐趣和健康活动。

    有一个漂亮的舞蹈课

  5. 嘿那里亚历克斯!!!那’真的!!!学习舞蹈是一件好事!但是,我更愿意在一个适当的氛围中学习舞蹈,也是一个团体…确实是非常有趣的!

    • 右克劳迪娅!像压力和抑郁症一样的疾病只是消失,当我们失去负担时,我们感觉很好!

  6. 你博客的最佳部分是当你说跳舞时可以让人们更快乐,所以你可以看到跳舞经常在日常活动中微笑的人。实际上,我的丈夫和我最近离婚了,所以我’m找到让我忘记生活中的问题的活动。一世’d想加入赢得的竞争’让我觉得赢得赢得胜利,因为独自加入可以给我我需要的快乐。一世’LL确保找到一个我可以加入的舞蹈比赛。

    • 对不起离婚艾伦!你肯定会在舞蹈中找到安慰。音乐和舞蹈的组合让您专注于现在并忘记过去和未来。快乐跳舞给你!

  7. It’如此酷,跳舞可以在情感上帮助人们,因为它有助于将它们与其他人联系起来。一世’一直很难,所以听起来跳舞可能能够帮助我感觉更好。看着跳舞还有助于一个人感觉更好,因为他们能够听音乐而且有情感效益?

    • 看着舞蹈当然是有用的。但我更喜欢现场表现而不是屏幕。过着舞蹈,它会肯定会恢复活力!

    • 嘿泰勒!看起来的现场表演将永远是一个更好的选择!如果您在屏幕上观看,请确保您正常观看

  8. I’LL接受您来自研究的陈述,但很难在他们身上感受任何真相。跳舞对我来说从未愉快。此外,我根本无法想象任何#7是真实的。舞蹈肯定不是快乐的源泉。

    • 我可以理解!但是要沉入的东西需要时间。当你像那里跳舞时’没有明天,它肯定会帮助你享受

  9. 这是一个很棒,有用的文章。

    • 谢谢jeanice!我很高兴你喜欢它!

  10. 谢谢艾伦!希望你能通过艰难时期跳舞!

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