幸福是一种科学的方法。了解细微差别,并将其应用到您的生活中。瞧!现在,您将尽可能地保持快乐。

我认为,与成年人相比,大多数孩子的幸福指数更高。他们是真正的快乐,最好的部分是他们的快乐具有感染力。随着我们的成长,这种幸福在日常的磨擦中消失了。竞争和比较多次代替了幸福。没有多少人知道幸福能战胜一切感情。如果您保持快乐,您将不会感到世界上任何其他事物的需求。在这里,我并不是说您成为圣人并放弃财产。我只是想让您知道快乐如何使您充满活力并彻底改变游戏。

存在一个幸福商,您可能不知道。对于新手来说,这是一个基本工具,可以帮助您了解自己对生活中各种事物的感觉以及它是否带给您所需的幸福感。它不仅是工作或薪水,还包括人际关系,健康和保健以及其他一些方面。简而言之,这就是您在一天结束时获得的满足感。

工作和办公室中的幸福商

您是否知道存在一个不通过国内生产总值(GDP)而是通过国民总幸福来衡量发展的国家?这个国家是不丹。这很有趣。该国每年都在努力使人民更加快乐。人们为了幸福而竞争。我认为这对国家有利。这是因为幸福的人往往会更成功。他们专注于工作,比同龄人生产力更高。这就是世界各地公司努力使员工满意的原因。

当员工高兴时,客户也一样。这反映在利润中。另一方面,员工也在寻找工作和关注幸福而不是业务的公司。人们倾向于寻找激发他们工作的工作,而不是灌输星期一的忧郁。有趣的是,如果工作能让他们满意,他们甚至愿意选择较低的薪水。这种人的压力很低。他们甚至趋向于健康。

如何保持快乐

可以衡量和增加幸福吗?是的,当然可以。这是可以帮助您在一天中保持快乐的方式。

爱自己

通常,您是您选择爱的最后一个人。如果您不爱自己的身体,自己的体重,自己的存在,那么您将如何对他人公义?着重饮食要好,运动,呼吸要好,并要让您的心灵饱受一切美好的事物,尤其是思想。看着镜子里的倒影,自信地说:“这就是我。而且我爱自己,我身体的每个部分,我的思想以及周围的每个人。”事情将开始就位。

整理生活

混乱是压力的原因。无论是您的想法,您的家,您的工作场所,甚至是您的人际关系,都该变得整洁。从你的思想开始–不要想到会带来悲伤的事情。放开所有过去的怨恨,心痛,分手和创伤。这将帮助您专注于现在。当涉及到您的家时,请清除您每天不使用的东西。不要保存东西,以为有一天它们会很好用的。在工作场所,请保持办公桌井井有条,并使计算机中没有所有不需要的文件和图像。与人际关系,抛弃那些您感到负担重的人。

进度很重要

而不是完美。是的,事情应该是完美的,而完美在很多事情上都有帮助。但是,如果您想保持快乐,就不时放轻松。每件事的完美都会产生压力。与其专注于完美,不如想一想您所取得的成就–您取得的进步。这样,您就可以庆祝时刻并丰富您的人生旅程。但是,这并不意味着您开始针对不合格的工作。

你喜欢什么

始终为喜欢的人工作。这样,每天早晨醒来时,您都会兴奋地去上班地点。如果您无法摆脱错误的组织,请确保按照常规执行自己喜欢的事情。它可以是任何东西,无论是烹饪,写作,看日落还是跳动。这些东西会给您非常必要的满足感,并帮助您安然入睡。

善举

帮助一个人过马路。对那个老太太微笑。或者只是和孩子们在一起。随意的善举,指望得到回报,肯定会以令人满意的微笑结束一天的生活。此外,与您爱的人共度时光或为贫困者提供食物将使您对生活中的事情感到感激。唯物主义幸福只会持续一段时间,而旨在使幸福快乐成为您的幸福商。

幸福如何有益于您的健康

幸福不仅在工作中对您有用,而且还可以增进健康。我认为这背后的原因是积极的态度。幸福会培养乐观情绪,这可以在多个方面帮助您。当您快乐时,负面情绪就会被驱散,您会从各个地方吸引积极的情绪,这意味着您更健康。

低压

压力已经影响着全球各地的人们。它是一种生活方式疾病,可以采取适当的态度加以防治。为确保您不受压力影响,请尝试养成快乐的态度。保持你的幸福商高。尝试养成使您不高兴的习惯,并避免造成压力的事情。当你快乐时,你不会倾向于把事情放在心上。无论是在工作中还是在其他任何地方,这都会自动降低压力水平。

免疫系统

您越快乐,您的免疫力就越大。现在,这是相当主观的。如果您试图整天假笑,并期望您的免疫力提高,那么您的这种举动将不会带来任何好处。相反,与其着重于免疫力或其他结果,不如培养真正的幸福。试着让事情变得轻松,学会保持冷静。您会注意到其中的区别。也许一个偶然的人比一个幸运的人生病的速度更快,您可能已经注意到了。这是因为,如果您不介意,那对您来说都没有关系。当您对细菌侵扰的每个疑问都继续使用消毒剂时,另一组细菌正等着攻击您(这只是一个比喻)。态度积极的人患感冒或其他疾病的可能性较小。

高耐力

当您在生活和生活方式中培养幸福时,您会逐渐注意到结果。不仅您的免疫水平提高,而且您的整体健康状况也得到提高。保持心情愉快,并尝试专注于情绪。排除负面因素,让快乐的想法。您会发现自己的情绪并没有像以前那样频繁地下降。您的健康也将开始改善。您不会像您那样经常遭受疾病困扰。您会身体健康,身体强壮。

寿命更长

人们认为,大多数时候幸福的人的寿命更长。实际上,甚至可以通过观察寿命长的人来注意到它。这样的人并不脾气暴躁,其免疫系统也很强。他们没有定期生病。此外,这些人没有发现需要去看医生或没有像同龄人那样经常被医院收治。

结论

健康快乐是一种选择。抱怨自己的身体不强壮或免疫系统较弱或经常压力的人需要培养幸福感。这不是一次性的事情,而应养成习惯。没有什么是不可能的,如果您愿意的话,您可以摆弄小提琴。今天就开始吧!那么,您现在的幸福商是多少?