今天早上,我告诉丈夫我运动的懒惰。我一直在思考其他事情,无法正确地专注于锻炼。他谴责我,建议我不要去思考其他事情,而应该专注于锻炼。此外,他要求我更好地利用自己的想象力。我应该运用积极的思考,并想象自己在运动时会变得健康和健康。

他是完全正确的,积极思考实际上可以从许多方面帮助改善健康。与此相反,消极思想对健康的危害更大。如果我们一直认为减肥无济于事,那么我们将很难 减肥。 有很多方法可以使您的想象力得到更好的利用,甚至更好的健康。

我记得我小时候曾经经常拜访奶奶。由于某些原因,我有几个星期没能去看她。一旦我暗示我应该去拜访她。当我敲门时,她告诉我她实际上在想我。她对我的想法引起了积极的震动,使我感到我应该去拜访她。我认为对健康同样有效。就像当您考虑某人或某物时,该人会获得相同的信号。当我们考虑自己的健康状况及其健康状况时,我们的身体会收到积极的信号,从而改善健康状况。让’我们找到一些想法,以积极的思考和想象力改善我们的健康状况。

1.正确饮食

人们以多种方式和方式消费食物。我在这里不是在谈论美食或品种。我想阐明的是人们的饮食方式。有些人喜欢在晚餐时看电视,而另一些人则喜欢查看电子邮件。还有许多其他人更愿意在开会的路上吃午餐,坐在车里。许多父母在孩子中养成了一种有趣的习惯-让他们在YouTube上观看押韵以使他们吃饭。我记得我妈妈曾经让我们坐在阳台上,边吃边给我们看不同的鸟儿。大多数用餐中常见的一件事是娱乐的存在。我认为食物本身就是娱乐。在食用食物的同时,我们应该享受每一点。整个重点应该放在食物上。

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例如,您在吃橙子。想象一棵装满成熟橘子的树。拔出橙子后,将其靠近您。使用刀可视化切割。切割时,橙汁流过。现在想象一下,一口一口地吃掉它。相信我,您实际上会觉得自己好像吃完了一个橘子。专家甚至建议您可以通过这种方式遏制饥饿。每当您吃点东西时,都要感谢您的食物。想象一下,您吃的每一口东西都会使您健康。它在给您能量,并且您的身体还活着。吃饭时不要考虑卡路里。想一想 营养。每种食物都有某种营养-每咬一口都要考虑一下这种营养。您会感到充实而快乐。

2.用正确的方法做饭

而不是在烹饪时打开某些节目,而将精力集中在正餐上。有时,我们会在揉面团或切碎蔬菜的那一天出错。几年前,有人告诉我在准备食物时要专注于生活中的美好事物。我们应该想象,我们正在准备的食物将使我们健康。这将帮助我们更好地思考,并使我们在每种情况下都做出正确的决定。我们在准备食物时考虑的事情对其有重大影响。

这有一个民间传说。一位国王曾经向医生抱怨说,自从过去几天以来,他一直梦想着要买房子。尽管他有一个可以居住的宫殿和各种各样的财富,但他梦想着要从支柱到支柱去租房或买房。医生帮不上忙。几天后,国王的厨师要求他提供经济帮助以购买房屋。当国王在法庭上咨询一位智者时,他告诉国王,准备食物的人的想法渗入了食物中。厨师一定一直在思考这所房子,而您也梦想着同样。这就是想象力。因此,建议在准备和食用食物时始终想象美好的事物。现在,我们不可能每次都准备食物。就像国王一样,我们可能会做饭做饭,或者在餐厅用餐。因此,在食用食物时,请想象食物是有益健康的食品,它将使您健康。

3.正确行事

积极性

如果我们一直认为即使在节食和运动后体重也没有减轻,那么运动肯定不会帮助我们减轻体重。锻炼时,将锻炼形象化可以使我们变得健康。我们专注的部分在每个步骤上都在不断完善。就像在冥想中一样锻炼身体–与身体合而为一。不要想想过去的错误做法并没有带来任何结果。专注于当前正在做的锻炼,并想象这对您来说是最好的,并在各方面都使您受益。

4.服药

是的,即使在服药期间,您也可以发挥想象力来改善健康状况。弹出药丸时,请以为您的身体正在接受这种药物并以各种方式治愈您。想象一下,该药将运到您系统中的正确位置,并治愈您所患的疾病。有些人会考虑药物的副作用或它是否能产生任何效果。这样的想法在系统中不能很好地使用,并且该药物也不会产生任何积极的效果。

许多研究还表明, 安慰剂效应 也影响治疗的成功。如果医生说您服用某种药可以缓解头痛–即使药丸只是糖丸,您也更有可能找到有用的治疗方法。积极的想象力将帮助您在更短的时间内获得良好的结果。甚至有研究表明,认为健康状况更好的人比没有健康状况的人进步更快。

5.睡觉之前和醒来之后

刚入睡之前和醒来之后的时间非常重要。这时,您应该专注于生活中的美好事物。为身体健康而感恩。就在您入睡之前,花15分钟处理当天发生的所有事情。另外,请考虑第二天要做的好事。第二天醒来时,请想象您将做出明智的选择,并朝着更好的健康迈进。有人会笑了。但是,从醒来之后到退休之前这段时间非常有力量。我们的积极思考会对我们的身体和健康产生连锁反应。

6.让孩子们吃好食物

并非所有孩子都是一样的。尽管有些人喜欢吃食物,但有些人即使一整天都没有吃零食,还是可以的。例如,我的孩子不喜欢牛奶和水果。我已经尝试了几次,但都没有成功。然后我妈妈建议我给她喝牛奶时要有积极的想法。首先,我应该抛开她不喝酒的想法。在准备牛奶时,我应该认为牛奶非常有营养,她会接受的。然后,一边喝酒,一边想像自己喜欢喝的东西,每次喝一口都会使自己身体健康。

首先,我笑了这个主意。但是,当没有任何结果成功时,我尝试了一下,令我惊讶的是,这种方法有效。那是我第一次了解积极思考​​和健康想象力的力量。事后思考–如果这个想法行不通,请不要担心。您的孩子可能根本不饿,所以他可能根本没有吃东西,或者您可能正在专注于其他事情。让您的孩子成为自己,自己做明智的食物选择。

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到底

您可能不知道消极思想的力量远比消极思想的力量大。如果您不能正面思考,那么至少要远离负面思考。负能量比正能量流动得快。因此,更好地利用您的想象力和可视化效果。创建一个 积极的氛围在家里 让良好的积极思想占上风,增进家人的健康。快乐积极思考!