我妈妈是一个巨大的瑜伽迷。即使在50岁那年,她也要在凌晨5点起床,准时上瑜伽课。她的朋友们说,她听从老师的每句话,是一个好学生。有一次我偶然注意到她去上瑜伽课。我为她的瑜伽服感到惊讶。

“你上课时穿这些睡衣吗?”

“Exactly”, she replies.

“别人为瑜伽穿什么?” I asked.

“他们穿任何感觉都穿的东西”, she replied.

“What?” I couldn’只是设法说出来!

她从瑜伽班回来后,我请她邀请她所有的瑜伽朋友到我们这里去。有趣的是,他们属于不同的年龄组-青少年,专业人士,家庭主妇,妈妈甚至老年人。我和他们进行了很好的讨论,讨论了适合瑜伽课的服装。他们都同意一件事,即既要舒适又要用透气的面料(如棉)制成。让我分享其他重要方面,同时为您的日常会议选择最合适的服装。

穿着合适的瑜伽服的目的

您不需要做高影响力 瑜伽中的有氧运动。 因此,您在这些看似简单的会议上都穿什么。但是,你错了。就像不同类型的锻炼需要特殊的装备一样,瑜伽课也是如此。瑜伽不仅是身体的运动,而且是思想的运动。做瑜伽时,您应该忘掉外界的一切,而只专注于自己的身体。您甚至都不应该考虑将T恤塞进去并调整裤子。因此,在执行每个体式之前,请穿着不需要您注意的正确瑜伽服。

丁字裤

你想今天穿那个T恤吗’s会话-标有该标语的那个会话-“瑜伽很有趣,你是一个吗?’瑜伽不是要炫耀幽默感,而是要学会快乐。您可以通过任何方式穿这件T恤,但要确保它非常合适。让我来告诉你为什么。如果您穿着宽松的T恤,则将其尺寸翻倍,它会掉在您的头上。想象一下表演时的样子‘Sarvangasana’(有点倒立)在宽松的T恤中。好笑吧?您穿的上衣不要太低领。瑜伽需要你弯曲和扭曲。您可能最终会暴露太多。无论您要做什么,都应穿长而合适的上衣来拥抱您。

下装

瑜伽无时尚误区

您不能穿着睡衣去瑜伽,也不能穿着绑腿。你不能穿裙子去瑜伽,短裤也不能。选择瑜伽裤就像为您的脸部选择粉底一样,无论是深色还是浅色,都完美。瑜伽裤应使其易于运动。它们最好是脚踝的长度。甚至,及膝裤也适合进行体式训练。不要选择腰部过紧的裤子。我更喜欢弹性瑜伽裤。抽绳瑜伽裤让我中途感到不舒服,而纽扣式裤子却诱使我打开它们。裤子不要太松或太紧。宽松的裤子会在表演体式时聚拢‘Sarvangasana’正如刚才提到的。在尝试瑜伽裤时,进行一些伸展运动以检查它们是否合适。

面料和颜色

棉花是瑜伽课。进行一些体式训练可能会使您流汗,并且必须穿正确的面料。弹力棉对我有用。选择服装时,请确保其透气。衣服应保持水分并在会议期间不会刺激您。这些天有很多选择。我最近去一家大型超市时看到的抗菌无味瑜伽服令我感到惊讶。其他选择包括有机棉,亚麻,卡迪甚至竹子。哇!如果您是环保型瑜伽士,那么请给您一个。在选择颜色时,如果出汗过多,请选择深色。通常,人们更喜欢浅色和泥土色的阴影来与自然和谐相处,作为瑜伽课程的合适装备。

冬季瑜伽服

套头衫很难练瑜伽。大约三十分钟后,我只是想把那件毛衣扔掉!因此,分层是冬季瑜伽服的关键。我穿着常规的瑜伽服,并搭配夹克。我在热身后将其删除。这很有帮助。穿上易于在训练中去除的层。您不会想通过中途举手并伸展以去除适合的套头衫来打扰其他人。它’在锻炼开始之前和放松训练期间感到寒冷,因此分层可以轻松管理身体的温度。

内装

请不要将旧的,不合适的内裤和身体穿在瑜伽上。是的,瑜伽是一个低影响的课程,但是您的‘essentials’一直需要支持。避免使用有线胸罩和紧身内裤。您需要伸展和伸展,因此,请确保您佩戴运动胸罩,以确保足够的覆盖范围。选择保持水分且透气的内衣。树干是最好的选择,因为它们可以防止擦伤。

鞋类

您不需要穿瑜伽鞋。因此,这里您已保存。此外,袜子也不可取。如果您穿袜子,可能会翻倒,因为它们会限制脚的抓地力。

提升风格商数

是的,您可以穿着瑜伽服来保持时尚。即使在瑜伽课上,也需要一些时尚感和一些计划才能做出风格声明。如果您需要直接从瑜伽课上参加客户会议,那么您需要 节省时间 换衣服。选择瑜伽裤时,请选择长度,面料和颜色都完美的瑜伽裤,即使在郊游中也看起来不错。搭配正式的办公室外套,为您的瑜伽T恤分层。将您的瑜伽服与合适的工作服混合搭配,您可能会成为瑜伽课程的引领者。

在写这篇文章的时候,我意识到女人们需要更多的工作来选择瑜伽服。我们穿了很多衣服,最重要的是,我们也必须看起来很时尚,不要’我们吗?但是,对于女孩来说,每隔一天重复相同的瑜伽服并不构成犯罪。节俭就在其中,就像瑜伽一样!祝您瑜伽愉快!