10个忙碌的一天后高产晚上的想法[你能做的事情]

富有成效的夜晚

而且他又开启了电视,又失去了另一个世界。当他的妻子问这个原因时,答案是忘记工作中疲惫的一天的困境。然而,Yashi更喜欢与丈夫的真实对话,其中他们可以讨论他们的日子是如何以及他们遇到的任何人。她甚至喜欢知道在办公室里的新丈夫在创意领域。但是,反对她的愿望,她的丈夫每晚都在观看又一部电影而不是制作富有成效的晚上。他可能会在电影中学习一些东西,但他并没有积极参与生活。

为什么晚上很重要?

晚上是当天最美好的时光。当你早上醒来时,你有一个漫长的一天等待你。您需要精心规划您的一天,以适应您想要的所有事情。与此相反,随着大多数一天结束并与之多的任务,晚上也很放松。晚上是当天可以做珍贵的事情的一天。

虽然有些人宁愿在晚上锻炼,但有些人致力于阅读。浸泡在夕阳的美丽和一个舒缓的微风,在晚上提取自身的时间。你可能已经为整天为别人生活了,但为你的身体和灵魂而活着为日落。成功的人民充分利用他们的夜晚进一步职业生涯并增加了他们的个性价值。

如何更好地利用夜限?

通过做你最喜欢的东西,需要利用和使更高效的疗程。在这一天的这一阶段,你可以做任何你喜欢的任何事情。但是,要使高效的晚上,您需要继续交替您的日常生活。您可以粉碎计划的时间表,以确保您每天都不会厌倦同一件事。

1.锻炼放松

我可以理解在工作中忙碌的一天后努力。但是,我认为锻炼释放紧张局势和担忧的意见。选择你喜欢的锻炼。是有氧运动,瑜伽,轻快的行走,健身房或您喜欢的任何东西 - 每个人都有自己的好处。

当锻炼很有趣时,你会从中获得能量。而不是累,你感觉良好。不仅如此,晚上锻炼身体让你保持健康和健康,特别是如果你无法做到 早上拿走了同样的时间。此外,它可以帮助你 减肥 如果你渴望更快。定期锻炼甚至有助于让您的创造力活跃并提高您的信心。它让你灵活,强壮。随着技术的出现,我们的工作已经成为久坐。因此,要求您在一天中继续移动您的身体。

还阅读: 母亲的实用提示如何淘汰运动时间

2.与外界联系

我的意思是什么‘outside world’?外面是一个超出你直系亲和办公室的世界。有一个世界,你不经常去。您需要将它们包含在日常静脉中。你为什么要这样做?你可能会结识新朋友 与你的工作有关 以一天为周期。但是,您甚至需要满足与您的工作无关的人有时。这样的人让你更新了另一个世界 - 你不知道的事情。

当你遇到这样的人时,不要做通常的喋喋不休。想想有不同和不寻常的问题,但不奇怪。每个人都有一个生活故事,一个独特的故事。他们可能有 生活了一生 与你的完全不同。向他们提问他们的旅程。您可能会在此谈话中学习新的事情,或者您可能会知道他们的旅程是如何形成他们的行为和自然。当你倾听这样的人时,你需要耐心等待。中断可能会改变对话的路由。

3.从不寻常的方式获得灵感

是的,您访问展览和与您的工作和兴趣相关的聚会。但是,您是否访问过与您通常参加的人完全不同的人?您可能会认为此类展览不会对您有用。但是,你永远不知道在那里等待着什么。

例如,你是一个作家。你通常会访问作家’在你的城市见面和创造性的结论。你在这样的事件中遇到了数百名作家 - 你甚至可以结交朋友。但是,如果您正在寻找工作,请访问技术展览和行业交汇处。你将遇到那些在这样的地方寻找像你这样的作家的人。每次都不要做通常的事情。走出你的方式,拥抱新的东西。成功的人们寻求不寻常的地方和意外事件的灵感。它甚至增加了你的技能,如解决问题,管理危机,寻找人才等。从工作中返回后,你不需要在家里停车 - 出去去。

4.做出正确的选择

作为一个社会个人,您将定期邀请参加聚会和活动。但是,您不需要参加每次会议,相反,选择哪个参加,并为每次会议提供多少时间。你不能在一天内完成一切 - 满足所有的人,做你喜欢的一切。您需要专注于将提升您的事物,并为您的职业生涯和个人生活增加价值。不要在日常生活中缩小自己薄。不要错过生活中的重要事物只是为了参加一个派对,其中你会遇到“重要”人。提出明智的决定工作后你想要如何放松身心。

5.选择超越小工具的东西

电视,平板电脑,智能手机,Kindle等等 - 小工具逐渐破坏了你的生活。从工作中返回后,从技术展开并拔下拔出后。让您的诱惑远离现实世界。读一本真正的书而不是点燃,与一个人面对面谈谈,在剧院而不是电影中播放。这有助于你以无数的方式。不要成为技术的奴隶,一旦你从办公室返回,就会学会远离虚拟世界。投入你的夜晚,让你的思想和身体恢复活力。

还阅读: 了解如何阻止您的社交媒体成瘾

6.拿走时间旅行

如果您可以,每周一次,从工作中返回后,旅行到不同的地方。旅行带来了新的。当您旅行时,您遇到新的人,学习新事物,尝试适应新的例程并做不同的事情。旅行的人可以在他们在旅行期间学习危机管理,解决问题时更好地管理他们的生活。是的,从工作回来后你没有太多时间。你能做的就是选择一个靠近你住所的地方。或者星期六晚上出去,周日回来。这为您提供了很多时间探索目的地。

7.自然避难

晚上在大自然

大自然有所有的答案 - 它知道一切。花了一些时间本质上是治疗性的。曾经想过一个在榕树下的办公室?事实上,当我年轻的时候,我曾经坐在课堂上的窗户,并渴望在花园里学习。是的,所有同学。如今,我们的大部分时间都在室内度过,四堵墙。如果您每天不会在自然中放松一下,您可能会最终有健康问题。

坐在大自然的膝盖上没有技术陪伴,你对你的健康很好。在目前年龄的不同类型的压力和污染水平上升,您需要在某个时间点避难。您可能会发现您面临日常生活中面临的许多问题的解决方案。而且我并不要求你只是在大自然中冥想。还有不同的活动,可以做到这一点 - 以自然小径为止;选择徒步旅行,河流漂流等。你甚至可以学习爬树。所有这些事情都提高了您的能量,并从空调办公室和人造灯中休息一下。

8.学习烹饪

就像花时间本质上一样,烹饪也是治疗性的。它帮助你 学习滋补你身体的艺术 让你保持健康。我的岳父总是告诉我,烹饪和艺术一样多。您需要保持细平衡。事实上,他在厨房里教了很多东西。当我做饭时,我喜欢迷失在炒锅和香料。我从未发现烹饪无聊。厨师让你的身体健康,放松自己,请你的家人和朋友。煮来保持压力在海湾。煮!

9.投资爱好

晚上是投资爱好的最佳时间。当你花夜间做一些你喜欢的东西时,你对剩下的时间和第二天早上也很善良。通过跟进具有最受欢迎的爱好的工作,您渴望为自己做一些习惯。你的爱好无需与工作有关。它可以和你喜欢的一切。您甚至可以为自己注册专业课程来即兴创造力。否则你可以学习灵气,瑜伽,点击舞蹈,唱歌,弹吉他或你想要的任何技能。你投资自己的时间永远不会消失。它可能无法直接帮助您的职业,但它肯定有助于改善自己的自我。当您被指控时,您的职业生涯肯定会获得电梯。

9.新郎自己

注意男性!!!只要阅读“新郎”这个词,你不应该跳过这一点。美容是对男性的需求,因为它是更公平的性行为。晚上是有适当的时候完成美容。在忙碌的一天后,你愿意放松和放松,对吧?然后,为什么不杀死两只鸟,同样的石头。虽然你放松了,请注意你的美容需求。女性,修剪和锉钉子,而一些新鲜的碎片果实坐在你的脸上。男人,用你脸上的一些泥浆包装留着胡子。当你看起来不错时,你感觉良好,你的信心肯定会收到一个推动力。

还阅读:  15个简单的美容技巧

10.早睡,睡得更多

坐在床上,如果不是早期。当你早期从小工具拔下时,你可以睡觉。当你准时入睡时,你享受不间断的睡眠。如此睡眠给你充电,确保早上好。睡觉对于身体健康非常重要。甚至需要等待您的富有成效的专业日。如今,社交媒体一直在啃睡眠时间。反过来,这反过来影响人民的健康,没有他们甚至意识到这一点。遵循世界各地成功人士的生活中的提示 - 享受一个美好的睡眠,让一个早上的常规睡眠。这肯定会以积极的方式影响你的工作质量。

10 + 1想想过去的一天

是的,这个+1非常重要。你可以做任何事情和你想要的东西,需要,需要。但是,你不应该忘记这个。这对您的职业生涯和个人生活非常重要。你必须为你的生活设定一些目标。当你在晚上从工作回来时,想想你的整个日子 - 从你醒来到你上床睡觉的时候。在关闭您的眼睛以进行健康睡眠之前,这项活动最好。每一天,想想你所做的事情会让你更接近你的目标。这是一个心灵的一部分。当你意识到你每天花费的方式时,实际上,每小时,你都会更加富有成效。你试图提取最大的生活。

还阅读:  第二天早上结束你的一天的正确方法

到底

不仅早上,晚上或下午,你需要全天成为自己。您的个人生活应该进一步应进一步您的职业生涯,您的职业应该为您的个人生活增加价值。两者都是你生命中不可或缺的一部分 - 无论您是演员,运动员,企业家还是家庭工作的专业人士。你玩的每一个角色都应该以某种方式进一步进一步。和晚上是反思这一点的最佳时机!祝你好运!

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名