为了更好的生活而要做的事情
阿玛拉’s uncle invited the entire family to dinner. After a very long time, 阿玛拉 would meet her cousins, uncle-aunts and especially her granddad and grandma. Pretty excited, she reached before time so that she could warm up for dinner. However, the dinner was not the traditional one, as she had thought of. It was spruced up with technology. How so? Almost everyone was busy with their smartphones. The only time they looked up was to click a picture or say selfie. Her uncle’那天一直充斥着chat不休的家,那天还是很安静。她几乎无法与任何家庭成员进行交谈。她带着很多照片回家,但没有多少回忆。

自从以便宜的价格引入互联网以来,生活发生了很大变化。有很多时间可以做的事情。但是,许多人更喜欢在社交媒体上花费。如果您认为自己没有上网,那么可能是对的,或者可能是没有意识到自己的瘾。但是,我不会将其发布到有关技术和互联网的婴儿床上。这篇文章是为了让您更多地利用自己的时间。让’使自己过上更好的生活-充满真正的快乐,而不是前来的快乐。

1.沉浸在大自然中

即使是那些不喜欢大自然的人(是的,也存在这样的氏族),当他们故意让他们坐在一棵树下而没有任何陪伴时,他们也经历了和平。大自然能以多种方式抚慰您的灵魂。您可以做很多事情来使您的灵魂与自然同步。 出门散步-清晨,当许多人仍躺在床上时。鸟鸣,太阳升起和微风轻拂将改变您的身体。与其担心下雨带来的混乱,不如多喝几滴水,跳舞,就像没人在看着你一样。如果您发现一棵大树并与其交谈,请坐在一棵大树下。不,您不需要说话-说话时不说话。享受大自然的乐趣,体验改变的生活-幸福的生活!

2.感恩

‘Thank you’逐渐成为稀疏使用的词组。对于许多人来说,这是需要理解而不是说的东西。尽管许多其他人有观点–而不是感恩,我们有一天会帮助这个人。但是,感恩或表达感激之情会给您带来积极的变化。当你说‘thank you’对于以某种方式帮助过您的人,您与该人的联系不是通过关系,而是通过感激之情。帮助的人感觉很好,甚至得到帮助的人也是如此。您不仅要向人类表示感谢,还要向上帝,自然,您的周围环境甚至您自己的自我表示感谢。表达感激会给您的生活带来活力和热情。你对自己感觉很好。

3.保持快乐

 保持快乐

现在,谁想伤心!每个人都试图 一直保持快乐并充满电。当您这样说时,您就是其中一种。许多人试图找出生活中的缺点并为此感到难过。我什至意识到这样的人本来会很高兴,但对他们认识的其他人感到悲伤–只是因为他们想对至少一件事感到悲伤。保持快乐意味着不要过多考虑悲伤。与其寻找悲伤,不如寻找欢乐。如果您发现一个不会走路的人,不要为他感到难过,很高兴您认识到这样一个鼓励您变得更好的人。你有没有观察过孩子?即使是最简单的幽默,他们也会笑。像孩子一样,找到理由笑。笑将帮助您克服压力,甚至减少其他与生活方式有关的疾病的风险。

4.锻炼

是的,我可以理解,您并不胖,根本不需要运动。但, 每个人都需要某种运动。而那些超重的人需要 运动减肥,那些平均体重的人,需要锻炼以保持健康。运动释放内啡肽,一种化学物质。这样,您就可以减轻压力,并使自己感觉良好。每一滴汗水都流淌到您的身体上,您将获得一盎司的健康。定期锻炼以体验益处。这些好处会让您感到惊讶–它不仅使您保持健康,还使您变得聪明,快乐和自信。

 

5.挑战自己

大多数发现生活枯燥乏味的人需要生活中的挑战。您是否曾经注意到,当您面临危机时,您渴望过正常的生活吗?但是,危机结束后,您又开始讨厌正常的生活。并不是说您想要生活中的更多危机。但是,危机会挑战您的大脑,使您无法做一些超出能力的事情。因此,做一些挑战您大脑的事情。学习新的语言,沉迷于活动,尝试结识新朋友,演奏乐器,解决数独等问题,所有这些都会给您的生活方式带来挑战。这样可以使您的大脑同时保持活跃和敏锐。有了学习的每件事,您将成为一个转变的人。

6.与人实时互动

我们经常在线上聊天,跟踪,查看,评论,抄写等。但是,您需要断开与虚拟身份的连接,并为真实身份添加更多内容。因此,下次访问公园时,请离线。与过去几天一直在挥手的人交谈–谈论地点,事件等。如果没有人可以交谈,请保持沉默,观察周围的一切。在周末,不去看Netflix,而是去看祖父母。邀请您的堂兄换茶。让人们成为您幸福的源泉,而不是互联网。

7.多睡

 多睡点

随着技术的出现,人们将重担放在沉睡中。看电视,上网,玩视频游戏或类似的事情已经很普遍了。人们一直在推迟睡眠时间,只是为了在社交媒体上花费一些时间。然而,睡眠不足导致许多疾病,尤其是生活方式疾病。睡眠在使您成为一个更好和健康的人中起着非常重要的作用。具有睡眠习惯的人比那些缺乏睡眠的人更有活力。晚安’睡眠会激发创造力并消除焦虑。如果您想减轻体重或增加注意力,则需要放弃查看社交媒体消息并入睡。

8.善良

您是否曾经帮助过一个陌生人-没期望得到回报?例如,让电梯保持打开状态,以使该人在杂货店购物回来时不会错过乘车或为一位老太太拿着一个沉重的袋子。当您向大自然灌输仁慈时,您会自动感觉良好。有时,我们很着急,不想为过马路的人停下来。但是,如果我们放慢脚步直到他过马路,我们对自己就会感觉良好。如果您期望得到回报以换取仁慈,物质或精神上的帮助,您将不会感到自己正在寻求内心的慰藉。

9.旅行更多

许多人认为旅行需要大量金钱。但是,我不是要您那样旅行。您可以有多种旅行方式。改变生活–旅行学习和探索更多有关地方,饮食,文化和遗产的信息。首先,探索您所在城市附近的村庄和城镇。探索当地美食。如果可能的话,不要住在旅馆里,而是安排住在当地人的家中。当然,请牢记安全。 起得很早 在旅途中,观察其他人如何开始新的一天。从环境中可以学到很多东西。每次旅行都会以一种或另一种方式改变您。您将学到一些关于他人甚至您自己的新知识。

10.沉迷于嗜好

您是否有时间不足而推迟的爱好?如果您说,您的工作是您的唯一爱好,那么您需要培养另一个。除了平常的单调乏味之外,还要做其他事情。请记住,在互联网出现之前,许多人是在较早的日子收集邮票的。有些喜欢绘画,有些喜欢跳舞。你知道你的爱好是什么吗?一定有什么能让你的脸上露出微笑。如果您不知道它是什么,请探索周围的事物并沉迷于一种爱好。

我们大多数人都在寻求使我们的生活变得更好的事情–做些使我们感觉良好和积极向上的事情。一次有一天,使我们的生活变得更加明亮,快乐,这很容易和简单。让’停止爬行,开始生活。成为自己最好的自己!