尼塔拉(Nitara)是两个可爱女儿的母亲。她喜欢照顾他们的皮肤。尼塔拉(Nitara)只喜欢用有机磨砂膏擦洗自己的女儿,这样他们就不会在以后的生活中遇到问题。她在家工作,喜欢烹饪。她的女儿们也喜欢妈妈准备的食物。

但是,尼塔拉(Nitara)没有时间 照顾她的皮肤。在兼顾所有这些角色的同时,她经常忘记时间不多了,需要照顾自己的健康。当 喜庆的季节临近,她敲开沙龙的门,要求它们使自己看起来好看。.

是的,当您喃喃自语时,他们会回答同样的事情。‘瞬间看起来很难看。’需要时间,对。

我完全可以和尼塔拉有关。要做的事情如此之多,而且只有24个小时,要立即看起来就很难了。我计划在节日前改变生活方式。但是,我没有意识到时间在流逝。节日即将来临,做出改变的时间早已不复存在。

为了看起来好,您需要饮食好,运动和充足的休息。当前的生活方式使这几乎不可能。但是,您应该学会在日常工作中偷偷摸摸地进行皮肤护理,并使健康的生活方式成为一种强迫而非选择。现在,如果我给您10天的例行服务,以便您不必执行任何操作,而是按照此步骤点亮您的脸怎么办?听起来很有趣,不是吗!

第一天–你吃喝什么

吃得好,并不意味着要吃掉您眼前的一切。如果您希望在短短10天内看起来好看,就需要密切注意饮食。是的,如果您确保均衡饮食和足够的水分来支撑皮肤,那么一周之内皮肤就会开始发红。

–如果您觉得自己的皮肤暗淡无光,请每天喝8杯水。水就像皮肤上的长生不老药。大多数皮肤健康的人的秘密就是水。

排毒饮料 –您甚至可以选择排毒饮料,充分发挥肌肤的作用。计划在早上喝温水和蜂蜜和柠檬。准备自制的水果排毒水,并全天饮用。

绿茶 –您甚至可以每天喝一次或两次绿茶。由于其中含有类黄酮,它会滋润皮肤。

饮食 –多吃新鲜水果和沙拉。柑橘类水果可以成为皮肤的最好朋友。查克精制面粉至少10天。但是,我更喜欢永久删除它。相反,要吃粗粮。它们对健康和皮肤都有好处。每天品尝一块黑巧克力。它充满了对皮肤有益的抗氧化剂。

退出快餐 –是的,它不仅对健康有害,而且对皮肤也有害。当您食用油性食物时,皮肤首当其冲。这是皮肤破裂和暗沉的常见原因之一。

–烈性酒是皮肤的敌人。在这10天内,甚至不要想到它们。喝酒和吸烟会对您的眼睛产生直接影响。它们也会导致皮肤暗哑和无生命。

如果您在整整10天的饮食中都喝得很好,那么没有什么可以阻止您拥有发光的皮肤。将它与其他我要提到的东西结合起来,您肯定会在这个节日期间成为热门。

第二天–身心锻炼

身心锻炼

锻炼有双重好处。它可以帮助您塑形,甚至使您的皮肤看起来不错。这是因为锻炼有助于从体内排出毒素,从而为皮肤带来积极的好处。您可以做很多事情来锻炼身体。

步行 –最简单的就是步行。每天至少步行一个小时。选择在办公室忙碌的人们开始清晨前散步。那时的污染几乎为零,甚至新鲜的空气也可以减轻皮肤和情绪的影响。

姿势 –走路时,请保持姿势。直走会使您看起来更苗条并保持健康。全天保持活跃。

瑜珈 –选择简单的练习,例如爬楼梯,跳千斤顶, 呼啦圈 和别的。你甚至可以 选择瑜伽 。这对身心都有益。做呼吸调节或呼吸练习。它们非常适合皮肤发光。

晒太阳 –太阳升起后请花一些时间。坐在阳光下一段时间以获得天然剂量的维生素D。它有助于促进循环。

谜题 定期解决一些难题。它使您保持活跃。了解如何解决数独,数郎和其他难题。他们也很有趣。

第三天– Sleep and Rest

您可能想知道为什么我要您在同一岗位上锻炼和休息。实际上,关键是保持平衡。虽然运动很重要,但休息也很重要。确保充足的休息,以使身体重组大脑。

休息时,您会自动将黑眼圈挡在眼睛周围。小睡时,您的身体有助于减少心脏病的机会。它甚至可以修复旧细胞。您的耐力会增加,当您醒来时,您会处于一个快乐的空间。但是,请确保您的睡眠计划是规律的而不是不稳定的。固定的睡眠时间表对于您的身体和皮肤都是非常必要的。

第四天– 美人 at 家

CTM对您的皮肤非常必要。每天两次定期清洁皮肤,以确保没有破裂。为此,您需要建立良好的护肤习惯。虽然有各种产品可以洗脸和洗脸,但我还是更喜欢自制的,尤其是洗脸。这里的皮肤非常细腻。

家庭疗法 –我更喜欢混合使用原料奶,克面粉,姜黄和几滴柠檬汁。您也可以用凝乳代替生乳。养成这种习惯,并注意皮肤纹理的变化。当您想要粉红色的光芒时,请擦干一些玫瑰花瓣,然后将其与生乳一起涂抹在皮肤上。我敢打赌,你的皮肤会脸红。在皮肤上使用干燥的橙皮和新鲜的木瓜皮同样有效。您甚至可以擦土豆片以去除斑点或棕褐色。

防晒霜 –不要低估防晒霜的功效。即使您呆在室内,也应涂抹防晒霜,更不用说阴天了。紫外线会严重损害皮肤,并导致黑斑。出门前,先在皮肤上均匀涂抹优质防晒乳液。也要使用雨伞。

去角质 –在这10天内,将您的皮肤去除角质4-5次。去除角质时,使用自制磨砂膏,将半杯椰子油与两汤匙糖和一汤匙柠檬汁混合。在应用此之前,请确保先洗脸。洗个澡之前这样做,以获得良好的效果。去角质可帮助您获得透明,白皙和无瑕疵的皮肤。它甚至可以清除死皮细胞。

–我的母亲建议我为自己的几个皮肤问题做饭。这是因为她说蒸可以帮助打开脸部的皮肤毛孔。它甚至可以清除脸部每天遇到的灰尘,污垢,油脂和污染。或者,您甚至可以在正确挤压后使用浸入热水的毛巾。用它遮住脸十分钟。

爽肤 –定期调理有助于清除皮肤上的细菌和污垢。它甚至有助于减少黑斑或疤痕。

补水 –设定例行程序,在洗完澡后以及睡觉前进行保湿。睡前保湿效果非常好,因为至少接下来的6个小时您的皮肤都不会受到干扰。选择适合您身体不同部位的保湿霜。例如,您的脚需要厚实的护脚霜,而脸部则需要浅色的护脚霜。

换枕套 - 你在说什么?为什么这东西被包含在美容疗法中!如果您不每周更换一次枕套,您可能会惊讶地发现您的皮肤可能会遇到问题。头发上的油脂滴落到枕头套上,并粘在脸上,导致皮肤破裂。 Ewww !!!

第五天–减轻压力

对于某些人来说,节日是最可怕的。他们被期望所困扰,无法满足他们。这样的事情会损害健康和皮肤。这个季节,学会有意识地消除压力。

休息一下,放松一下。打电话给您的朋友喝些排毒饮料而不是咖啡,并讨论最新一期的《大都会》。是的,您可以这样做。不要听从那些培养消极思想或吓you您的人。如果可能,选择一个水疗中心。如果您知道,冥想是一件非常好的事情。或者更好的是,学习冥想并让您的皮肤展现您的感受。

第六天– The Cleaning Drive

您家正在进行清洁工作, 对。通过将其涂抹在皮肤上,您可以清洁皮肤,累积的脂肪甚至某些厨房成分。清洁衣柜怎么样?是的,它不仅可以让您感觉良好,还可以使您进行一些运动。

在节日购物之前,请选择清洁衣柜。尝试您一段时间未穿的其他连衣裙。由于某些旧礼服仍然很适合您,这可能使您感到惊喜。您可以混合搭配旧的而不是购买新的。过去的时尚趋势不断回升。您可能会有一些旧衣服卷土重来。与新时代的配件混合搭配,瞧!

这是一个表演秀的窃取者。但是,请确保您尝试的服装合适。不要穿着过大或紧身的衣服。他们让你看起来呆滞。在此清洁驱动器中,如果发现您永远不会穿的东西,请将其捐赠给有需要的人。某处某人可能正在等待此类衣服,但可能买不起。

第七天–再次清洁驱动器

现在,我在这里谈论多余的头发。伙计们,是时候去 胡子刮胡子 或修剪,无论风格趋势允许!大家剪个好头发。不要选择全新的样式。

这是因为在节日即将来临之前,您可能会遇到错误的情况。每当您想尝试一些新事物时,都可以在无婚礼或特殊场合的淡季里完成。女人,现在也该做好打蜡和穿线的时间了。正确的眉毛形状会让您同时感到自信和美丽。选择专家来修整眉毛。

面膜 –在第7天选择面部护理或使用面膜。您可以在皮肤上使用蜂蜜和奶粉以及柠檬汁。根据您的皮肤类型选择一个背包。我喜欢可可粉和蜂蜜混合在一起的皮肤。您可以选择西红柿,克面粉,小麦粉,米粉,杏仁粉,核桃或杏粉,咖啡,酸奶,水果等。请教专家如何针对您的皮肤类型使用它们。

微笑 –去除嘴唇角质,使牙齿增白。微笑是您本季要穿的最佳服装。这是立即看起来很好的关键。不论您穿什么衣服,怎样看,都没有什么比微笑还重要。使用柠檬皮和小苏打增白牙齿。香蕉皮的内部也很好用。您甚至可以拜访牙医进行专业清洁。

第八天–耶!这是审判日

它一定要是。如果您的日程安排中没有审判日,那么您将面临最后一刻的惊喜,无论是愉快的还是可怕的,仍然不确定。为了避免尴尬或麻烦,请在实际日期前进行试用。

在这样的一天,我拿出我要穿的衣服。另外,将合适的内衣放在一边。在镜子前尝试一下。化妆,甚至配戴配件。尝试适合您的不同发型。我将所有必要的物品放在一起以正确的外观放置在不同的包装袋中。

这可以帮助我节省最后一天的时间。我什至确保将衣服熨烫。鞋类干净,有光泽。准备好要携带的包。在该包中添加化妆工具,细小的香水瓶,手帕,一瓶水和其他重要物品。这项活动是非常必要的,特别是如果您有孩子。

第9天– Dance it Out

特殊场合有时很艰巨,要求也很高。在过去的一周中,您一直在努力使自己看起来好,饮食好,甚至运动。在这些事情中,您有时可能会感到压力。

实际上,其中之一甚至提到了这一点。现在,距特殊场合只有几天的路程。一切都准备就绪。您已经确定当天(对于男人来说)看起来很漂亮。

下一步是放一些脚踏数字并打开扬声器。打电话给您的朋友,或者只是跳舞。跳舞将帮助您忘记那天看起来不错的压力。

跳舞有助于建立信心,甚至还有助于减少卡路里。它也有助于提高情绪。跳舞有助于清除毒素,甚至修复细胞,因此对皮肤有益。它通过改善血液循环来防止皮肤破裂。

第十天– Celebration Time

现在是时候奖励自己过去10天的辛勤工作了。如果您发现自己有积极的改变,那就坚持这个常规。现在是时候沉浸在节日气氛中并充分利用它了。

不要被别人所困扰-他们穿着什么或如何庆祝节日。设定新趋势由您决定。保持自信,最重要的是微笑。顺便说一句,你看起来很美!