无论您是在工作还是在家工作,
无论您是家庭主妇还是全职妈妈,
无论您是激进主义者还是退休专家,
您是否是母亲,妻子,雇员和/或好邻居
It’s time… it’是时候抽出自己的时间了!

作为一个女人,您一天要扮演一千个角色。是的,男人也是。但是,这篇文章只针对女性,因此男性需要阅读它只是为了帮助女性摆脱自己为自己花费时间的罪恶感。

从早上醒来到闭上眼睛,Rikita一直在思考周围的人。她的思想一直在思考为谁做饭,洗衣服,晒干衣服和熨烫衣服,做完家庭作业以及其他一千件事。作为一个女人,她是作为照料者长大的,应该把别人的要求放在优先地位,而不是她。像她的母亲一样,如果在正确的时间或正确的时间做某件事,她会感到内。她的思想以这种方式受到限制。

这就是我们周围许多妇女的故事,她们无法自己做点什么。出于内省的目的,一天要抽出15分钟的时间也变得很困难。在这个性别平等的时代,女性也应该照料婴儿,丈夫和整个家庭,甚至不发牢骚。如果您是可以与此相关的人,请不要再如此戏剧化,并朝着转型迈出一步。以下是一些可以帮助您的方法 抽出时间 自己也不会感到内。顺便说一句,当您指定有时间享受时,为什么还要感到内。

这就是所谓的投资时间

你不是‘spending’时间靠自己,但你是‘investing’ in it.

想想看。您无法阅读过去两天在星期日报纸上发表的最喜欢的文章。您将其推迟用于另一件事。突然,您的愤怒在昂贵的陶器和繁荣中散发出来!它击中了水槽,并在无法修复的状态下破裂(就像您的愤怒)。代替所有这些,只需请您的丈夫照顾婴儿并把自己锁在房间里,然后阅读该文章而不会浪费一分钟。这将是一项投资–一种可以帮助您更快地完成工作的投资(无需考虑本文)–一种可以帮助您放松的投资–可以长期吸引您的投资。

那里’此后无事可做

作为一个女人,你一直在想,“what next?”在几天之内,每次都要花一个小时。不要考虑未来,也不要在第二天说。如果您想煮东西,请立即做,然后坐下来品尝它,而不必考虑要做什么菜。这将使您无压力,并帮助您整理混乱的大脑。不必每天都是多任务的人。

休个星期天

自己抽出时间

如何休假?应该关闭了,对。我说的是星期天,你什么都不做。这将是我前面提到的事情的第一步。当您刚读完文章时,为什么不打算花一整天的时间呢。不要等妈妈’一天请假。养成每周的习惯。这将是一天,您什么也不做,什么也没做,甚至不做饭,清洁或分类。随心所欲地赶上您的睡眠,书籍,电影,朋友甚至食物。甚至训练您的家人去做。

这一天应该指定给家庭中每个人都喜欢做的事情。不会有交叉,只有个人主义生活。这将帮助您建立更牢固的关系。经过这样的一天,您将希望彼此花费时间。可喜的休息是’t it?

拍拍你的肩膀

不要等到有人拍拍您的肩膀。自己做!

当您完成一项活动时,感到自己做得很好。如果我们希望人们赞赏我们,那只会在他们不感到痛苦时带来痛苦。与此相反,您应该是自己的鉴定人。对您完成的事情感到自豪。不要等待完美-甚至实现它都是一件好事,对吗?当您成功实现了应该完成的所有任务时,请将其视为一次在自己身上花费一些时间的机会。这样,就不会沉迷于我的时间。

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有时,您不审阅自己的习惯,最终会感到内和痛苦。想象一下。虽然您喜欢在生孩子之前先读书​​,但是现在,您喜欢花时间看电影。因此,当您将空闲时间用于观看电影时,您会后悔有本来可以读书的感觉。但是,如果您回顾了自己的兴趣爱好,就不会感到内。

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首先

活在当下。对过去或未来进行过多思考只会破坏现在。内是你自己发展的东西;没有人对您的内负责。不要考虑过去浪费的时间,不要再为自己的时间感到内。毕竟这是一项投资。学会保持快乐。