“妈妈,这冰淇淋里面有芒果,ewww…”

“Oh no, Mumma, I won’不要吃这个蛋糕,味道像苹果”

“妈,这煎饼有香蕉吗?”

这是我的常规故事。我的2岁女孩认识到我藏在她最喜欢的水果中。我尝试了一切,包括有趣的餐具,让她观看她最喜欢的节目,旅行等,但未能使她吃水果。

然后阿姨问我一次“Do you eat fruits?”我想了一会儿然后回答,“Sometimes.” And she retorted, “如果您不启发她,她将如何学习吃水果!”她说得对。我尝试了一下,但效果不错。这是使她吃饭的方法之一。这是其他一些。

1.品种

不仅有不同种类的水果,而且有几种形式。尽管新鲜水果非常普遍,但您甚至可以尝试罐头水果,冷冻水果,干果甚至干果。干果包括腰果,杏仁,无花果,开心果等。

对于孩子来说,干果​​在大多数时候都保持活跃,因此非常健康。干果可以是普通的,烤的,咸的,甚至是甜的。我尝试用热融化的粗糖涂杏仁。当我的女儿没有’t喜欢它,另一个麻烦 孩子喜欢吃 它。您也可以尝试干果。在此,首先将诸如猕猴桃,新鲜杏子和其他此类品种的水果冷冻,然后真空干燥。

2.触手可及

我注意到我两岁的孩子在晚上寻找东西要mu。她伸出手,将花生放在罐子里,很容易拿到。有些孩子喜欢自己吃饭,尝试尝试。如果你的’行为类似,将一些水果切成小方块,然后存放在彩色罐子中。有策略地放置这些罐子,然后让您的孩子来打开它。不要打扰 孩子们吃健康的东西时。 他们可能想偷偷做些事情。

3.假装玩

如果要让她吃橘子,请穿一次像橘子一样的衣服。用去皮的橘子包装蒂芬。让她的玩偶参与其中。她可能会被骗去吃橘子。同样,在您家的一角计划野餐。携带水果在篮子里。玩游戏,然后开始吃饭。我要做的是不要强迫她吃饭。相反,我开始进食,她也照做。

4.参与其中

从您购买它们到切割它们的时间,让您的孩子参与每个过程。当他们在某事上投入时间和精力时,孩子们会喜欢最终产品。我请我的小孩子在商店里选择水果,洗净,冷藏后,再请她把我交给刀碗。当我为她提供水果时,她会想起整个过程并尝试。

5.陈述事项

如上所述,当我尝试有趣的餐具时,她没有被欺骗。相反,我在网上买了一些五颜六色的木棍。我切成各种形状的各种水果,制成水果烤肉。为了增加乐趣,我在上面贴了一些小棉花糖。她兴高采烈。她伸出手来吃烤肉串。即使她有一两块,我也很满足。这就是她可能开始吃水果的方式。

6.不要隐藏

您可以将新鲜食物放在这些食物上,而不是将水果隐藏在蛋糕,冰淇淋和冰沙中。他们可能喜欢这种变化。当他们将水果清楚地视为浇头时,他们将不会怀疑您并寻找秘密成分。

7.参观果园

一次真正的野餐可以使它起作用。带您的孩子去芒果园,草莓园甚至葡萄树。当他们看到果实挂在树上或在植物上生长时,就会发现它很有趣。

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最后…

您不必只给孩子国际水果。当地产品同样健康。如果可能,给孩子们时令水果。它们很容易以合理的价格获得。

另外,请确保不要为孩子选择含糖水果饮料。新鲜果汁总是一个更好的选择。即使尝试了上述所有方法,如果您的孩子仍然不吃水果,那就放手吧。我的女儿偶尔吃水果。我不强迫她吃饭,只是希望她的选择改变。我用其他食物代替水果,例如新鲜的蔬菜,包括生的和煮熟的。在食品方面,没有什么是强制性的。有可用的替代品,寻找它们或询问营养专家。