忘记密码？

“妈妈，这冰淇淋里面有芒果，ewww…”

“Oh no, Mumma, I won’不要吃这个蛋糕，味道像苹果”

“妈，这煎饼有香蕉吗？”

这是我的常规故事。我的2岁女孩认识到我藏在她最喜欢的水果中。我尝试了一切，包括有趣的餐具，让她观看她最喜欢的节目，旅行等，但未能使她吃水果。

然后阿姨问我一次“Do you eat fruits?”我想了一会儿然后回答，“Sometimes.” And she retorted, “如果您不启发她，她将如何学习吃水果！”她说得对。我尝试了一下，但效果不错。这是使她吃饭的方法之一。这是其他一些。

1.品种

不仅有不同种类的水果，而且有几种形式。尽管新鲜水果非常普遍，但您甚至可以尝试罐头水果，冷冻水果，干果甚至干果。干果包括腰果，杏仁，无花果，开心果等。

对于孩子来说，干果​​在大多数时候都保持活跃，因此非常健康。干果可以是普通的，烤的，咸的，甚至是甜的。我尝试用热融化的粗糖涂杏仁。当我的女儿没有’t喜欢它，另一个麻烦 孩子喜欢吃 它。您也可以尝试干果。在此，首先将诸如猕猴桃，新鲜杏子和其他此类品种的水果冷冻，然后真空干燥。

2.触手可及

我注意到我两岁的孩子在晚上寻找东西要mu。她伸出手，将花生放在罐子里，很容易拿到。有些孩子喜欢自己吃饭，尝试尝试。如果你的’行为类似，将一些水果切成小方块，然后存放在彩色罐子中。有策略地放置这些罐子，然后让您的孩子来打开它。不要打扰 孩子们吃健康的东西时。 他们可能想偷偷做些事情。

3.假装玩

如果要让她吃橘子，请穿一次像橘子一样的衣服。用去皮的橘子包装蒂芬。让她的玩偶参与其中。她可能会被骗去吃橘子。同样，在您家的一角计划野餐。携带水果在篮子里。玩游戏，然后开始吃饭。我要做的是不要强迫她吃饭。相反，我开始进食，她也照做。

4.参与其中

从您购买它们到切割它们的时间，让您的孩子参与每个过程。当他们在某事上投入时间和精力时，孩子们会喜欢最终产品。我请我的小孩子在商店里选择水果，洗净，冷藏后，再请她把我交给刀碗。当我为她提供水果时，她会想起整个过程并尝试。

5.陈述事项

如上所述，当我尝试有趣的餐具时，她没有被欺骗。相反，我在网上买了一些五颜六色的木棍。我切成各种形状的各种水果，制成水果烤肉。为了增加乐趣，我在上面贴了一些小棉花糖。她兴高采烈。她伸出手来吃烤肉串。即使她有一两块，我也很满足。这就是她可能开始吃水果的方式。

6.不要隐藏

您可以将新鲜食物放在这些食物上，而不是将水果隐藏在蛋糕，冰淇淋和冰沙中。他们可能喜欢这种变化。当他们将水果清楚地视为浇头时，他们将不会怀疑您并寻找秘密成分。

7.参观果园

一次真正的野餐可以使它起作用。带您的孩子去芒果园，草莓园甚至葡萄树。当他们看到果实挂在树上或在植物上生长时，就会发现它很有趣。

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最后…

您不必只给孩子国际水果。当地产品同样健康。如果可能，给孩子们时令水果。它们很容易以合理的价格获得。

另外，请确保不要为孩子选择含糖水果饮料。新鲜果汁总是一个更好的选择。即使尝试了上述所有方法，如果您的孩子仍然不吃水果，那就放手吧。我的女儿偶尔吃水果。我不强迫她吃饭，只是希望她的选择改变。我用其他食物代替水果，例如新鲜的蔬菜，包括生的和煮熟的。在食品方面，没有什么是强制性的。有可用的替代品，寻找它们或询问营养专家。